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2021年4月7日 · 失眠可以發生於任何年齡層，當一個人長期嚴重失眠，除了晚上睡不著，有的人甚至有焦慮、心悸、憂鬱症等症狀伴隨。到底失眠看中醫有效嗎？ 打耳針、喝安神茶能否助眠？今次要從中醫觀點分析失眠原因、證型與治療，包含推薦有助改善睡眠的飲食及中藥處方。
2022年7月12日 · 許多人被失眠困擾多年，到處求醫問藥，只為能夠睡一個整覺。其實，生活中我們可以透過食療的方法就能有效的解決失眠 的問題。被失眠困擾的人 食醋 睡前適當攝入食醋，能穩定情緒，改善失眠症狀。失眠主要是由於緊張性疲勞的產生，主要 ...
2024年3月12日 · 有種幸福叫一覺瞓到天光！都市人工作量多壓力大，往往被煩惱纏身，夜間難以入睡，造成失眠。註冊中醫師Ray教大家按4個穴位，有助紓緩情緒，幫助入睡。Ray提醒，飲食中宜避免辛辣刺激的食物，如奶茶、咖啡、可樂、咖喱，最好能定期運動，有助安眠入睡。資料提供：註冊中醫師Ray 整理 ...
2023年1月27日 · 失眠慘過大病？壓力大才會失眠？註冊中醫師陳嬿珺向《星島頭條》分享一宗病例指，本港一名43歲男子5年來受失眠困擾，每天清晨才可入睡，生活大受影響。其後求診中醫，服藥1個月後，他終可正常入睡。陳醫師指出，港人常見的失眠原因有3種，並推介10款有助改善失眠的食物。 失眠5年清晨才 ...
2021年10月14日 · 解決失眠的10種方法. 想要預防失眠、降低失眠發生機率，台灣應用心理學會蔡宇哲理事長給出6個建議：. 每天至少曬30分鐘太陽：曬太陽可以有效調整生理時鐘. 睡前半小時不要看3C：3C強光會直接進入眼睛，這樣就會讓褪黑激素分泌量減少，使睡眠延後或降低 ...
2024年2月21日 · 失眠｜褪黑素會降低性慾？中醫分享四大失眠解決方法 安眠穴位、6大安神食療 降血糖｜血糖高宜吃蘋果？6大超級食物有效防糖尿病！降血糖通便又飽肚 ADHD｜成人也會患ADHD！記性差情緒化是徵兆？6問題自測症狀 附治療方法
2023年6月12日 · 本文將會講解偏頭痛的成因及誘發因素，並會從中醫角度分享偏頭痛解決方法及如何透過穴位和食療舒緩症狀。 甚麼是偏頭痛？ 偏頭痛是指反覆急性發作的頭痛，疼痛的位置多為單側頭部，疼痛時以跳痛、抽痛為主，並伴有血管搏動感、噁心、 嘔吐 、畏光等症狀，可持續數小時至數天不等。
