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這3種食物比鈣片還「強」，準媽媽孕期多吃，有助胎兒骨骼發育 懷孕期間飲食上面有很多的忌口，很多孕媽咪害怕發胖，害怕吃了不該吃的東西影響胎兒的發育，所以每天都小心翼翼的在吃，今天小編就介紹孕期3種適合孕媽吃的食物，既能促進胎兒發育，又可以保持孕媽完美身材，最重要還能提供 ...
你現在懷孕之後，可以通過喝牛奶來補充身體內的鈣元素，也可以吃一些鈣片，但其實大家可以通過在日常生活當中的飲食來進行補鈣，吃一些富含鈣元素的蔬菜，可能這些蔬菜當中的鈣含量要遠遠高出牛奶，不妨和小編來一起了解一下吧。
2018年9月29日 · 服用鈣片補鈣，對於我們來講，傷害可能要遠遠大於收益。 痛風患者不能吃碳酸鈣 吃不了高效補鈣的鈣片，那麼痛風和高尿酸血症患者怎樣安全地補鈣呢？ 只好採取補鈣效率低一些補鈣方法了，那就是通過食物攝入鈣質。
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葉酸是大腦活力發育的必要「維生素」，尤其對於孕期的準媽媽們，身體對於葉酸的需求量很高。根據《中國居民膳食指南》建議，準媽媽每天要額外補充400微克葉酸，同時還應該多吃些綠色蔬菜，例如菠菜、綠花椰菜等。
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