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1. www.msn.com › zh-tw › health蛋白質是高麗菜2倍！杏鮑菇高纖高鉀但3類人應慎吃 - MSN ...

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   2023年11月10日 · 杏鮑菇高纖高鉀但3類人應慎吃. 蛋白質是高麗菜2倍！. 杏鮑菇高纖高鉀但3類人應慎吃. 【早安健康編輯部】杏鮑菇肉厚味香，料理方式多元，不管是 ...

2. www.msn.com › zh-cn › news含硒高的食物有哪些？ - MSN簡

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   2024年5月24日 · 以下是一些含硒高的食物： 1、巴西坚果：巴西坚果是含硒最高的食品之一，每100克巴西坚果中就含有265微克的硒。 此外，巴西坚果还含有丰富的 ...

3. www.msn.com › zh-tw › health減肥總是破功！6個嘴饞原因 ，讓妳不自覺陷入假性飢餓危機，營養 ...

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   2023年12月18日 · 沒有人喜歡飢餓的感覺，一直覺得餓，或是一直有飢餓感，對於減肥的人來說，可是需要極大的意志力來抵抗想「吃」的慾望，這也是為什麼不少人 ...

4. www.msn.com › zh-tw › health不只是168！女中醫8小時袪濕控糖餐：減脂不掉肌肉、排毒瘦更快 - MSN

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   2023年11月14日 · 中醫斷食168的飲食原則. 1.飲食比例：原則上以每餐兩份蔬菜，一份蛋白質、一份優質澱粉的比例，優質脂肪也不可或缺，可在料理食材中加入一起 ...

5. www.msn.com › zh-tw › health大寒養生》營養師推溫補 4食材這時吃最好 - MSN

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   2024年1月19日 · 大寒是二十四節氣中的最後一個節氣，代表寒冷的冬天接近尾聲，立春即將到來，所以不僅冷，還開始產生風熱，此時的養生原則與初冬時不同 ...

6. www.msn.com › zh-tw › health蛋白質＋規律運動 從此遠離肌少症 - MSN

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   其實補充蛋白質才是聰明選擇 世界衛生組織（WHO）建議，18至64歲成人，每周要進行150分鐘以上的中等強度身體活動，對於預防肌少症也有絕對的幫助！

7. www.msn.com › zh-hk › health減肥挑對麵包照吃也瘦？會掉屑的＝熱量炸彈，營養師揭1秘訣不發 ...

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   香噴噴的可頌、酥脆的奶酥菠蘿麵包、裝滿甜紅豆或奶油的夾心麵包，是許多人的最愛，但往往因高油、高糖、高熱量的特性成為減重公敵！減肥還 ...