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心率 （英語： Heart rate ）是指心臟收縮（contractions）跳動的頻率（ beats ）和每分鐘跳動的次數（ bpm ），正常人平靜時（靜息心率）每分鐘60到100次（60~100bpm (次/分鐘)）， 運動 時心跳會加速， 心肺功能 較好的 運動員 會比正常人的心跳要慢。.
2021年2月25日 · 心跳依活動強度分5等級. 是可以依照平常活動分成5個等級強度，選擇適合自己的強度進行訓練：. 等級一：最低強度(50-60%，例如慢走) 等級二：低強度 (60-70%，例如快走) 等級三：中等強度 (70-80%，例如 慢跑) 等級四：高強度 (80-90%，例如快跑) 等級五：最高強度 ...
2020年10月8日 · 你知道你的心跳頻率是否正常嗎?健康的成年人安靜心率（人體心臟在長時間安靜休息下的每分鐘跳動次數）約在每分鐘60-100下，根據瑞典的一項研究指出，即使安靜心率在75以下的正常範圍，75歲前死亡風險依然是安靜心率55下者的2倍，而安靜心率每提高1次，死亡風險便會增加3％。這項刊登在 ...
你知道心跳多少次才算正常吗？不同年龄、状态、疾病都会影响心率。本文科普了心跳的相关知识 ...
2023年9月4日 · 採取跑步時的「心率高低」，與運動後的訓練效果息息相關？據了解，心率的高低可以衡量個人在運動過程中的鍛鍊程度；而透過追蹤心率，也有助於人們在最大限度下實現減重或健身目標。更有研究指出，透過有氧運動或心肺運動，提升最大心率，可幫助改善體能、增加肌肉張力與改善整體身心 ...
2021年7月5日 · 充足的睡眠： 減少熬夜，養成準時睡覺的習慣，可以改善心跳過快的現象。. 控制血壓： 高血壓會導致心跳變快，所以維持穩定的血壓可以幫助降低心跳速率。. 戒菸少酒： 香菸中的尼古丁與焦油等物質會影響神經系統，導致心跳加速，喝酒也同樣會造成血擴張 ...
2015年7月6日 · 肌肝指數正常值是多少、高或低的含義？ 1答案 【子宮內膜異位症】 女性子宮壁正常值是多少 2答案 【心血管內科】 17歲心跳100下每分鐘正常嗎正常值是多少 1答案 【內科】 請問醫生，七個月的嬰兒心跳正常值是多少… 3答案 【內科】
