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2023年2月24日 · 含鐵食物排行榜 豆類：包括扁豆、鷹嘴豆、豌豆、大豆、黑豆等，對素食者來說是非常好的鐵質來源。每碗約198克煮熟的扁豆含6.6毫克的鐵，佔美國每日推薦攝取量（DV）18毫克的37%。但需搭配富含維他命C的番茄、綠色蔬菜或柑橘類水果，才能最大化豆類的鐵質吸收率。
2016年7月29日 · 在信任度調查中，消費者相信最能提供安全、安心產品的前三名通路為好市多（86.7％）、全聯（82.8％）、統一超商（81.6％）。. 信任度最低的三家通路則為美廉社（61.4％）、頂好（63％）和OK超商（63.8％）。. 廣告 - 內文未完請往下捲動. 若從不信任度來看，好 ...
2023年1月11日 · 膀胱炎治療飲食一次看. 膀胱炎症狀會頻尿、下腹悶痛，甚至出現血尿，膀胱炎原因除了細菌感然還有許多因素，和尿道炎有何不同？. 治療膀胱炎有忌口的食物嗎？. 5招改善、預防膀胱炎復發。. 2023-01-11. ．文 ／ 游奕凱. ．責任編輯 ／ 陳祖晴. ．出處 ／ 康健 ...
2018年7月16日 · 擁有20多年腎臟科營養諮詢經驗的陳淑子營養師，從擬人化角度予以生動的解釋：「腎元是腎功能單位。腎臟負責清除蛋白質的代謝廢物，腎元就是清除工人。腎健康的時候，每天有200多萬名腎元工人幫你清除廢物，當腎功能損壞20％，其餘80％的腎元工人會自動擔起所有工作，致使初期慢性腎臟病患 ...
2023年11月29日 · 女性也能吃瑪卡嗎？女性也能吃瑪卡。呂美寶表示，瑪卡被認為是男性的補給品，但數千年來秘魯當地都沒有特別強調男性才能吃，而是男女性都能吃的日常食物。女性吃瑪卡也有很多益處，例如： 改善更年期症狀：研究發現，瑪卡能改善更年期初期的各種症狀，例如熱潮紅、夜間盜汗問題。
2013年3月1日 · 維生素B群、鈣、鎂、鋅也是維持神經系統與情緒穩定的功臣。. 五穀類、燕麥、肉類、豆類、乳酪都含豐富的B群；綠色蔬菜、豆類、海藻、乳製品、小魚乾中含鈣；鎂可以從各式堅果、深綠色蔬菜中獲得；海鮮、肉類則含鋅。. 3.運動是一種好壓力，改善自律 ...
2017年10月1日 · 相較於在通風、無陽光直射的室外（約30℃），在冷氣房（約23℃）運動比較不累，吸入的氧氣量、心跳速率、新陳代謝相對較低，「因此，消耗的熱量也比較少，」台北醫學大學附設醫院物理治療師賴庭筠表示。. 也就是說，在冷氣房運動的民眾，如果想要增加 ...
