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  1. 2024年3月1日 · 調養方式可以用烏賊骨或牡蠣來抑制胃酸,後用佛手、延胡索來疏肝理氣,穩定下來後症狀多能緩解。. 但要時刻提醒自己專心吃飯,細嚼慢嚥,適時的培養興趣和運動來紓解壓力,才是長久之道。. 飲食不節: 中醫提到的飲食不節,是指飲食習慣不佳,常常吃 ...

  2. 2018年3月23日 · 另外要設法恢復正常健康的生活:清淡飲食、規律運動、遠離抽菸、酗酒、熬夜、過度勞累的工作、長期精神壓力等等。此外,適當的服用藥物對於性功能恢復也會有幫助。市面上普遍使用的PDE5-I ...

  3. 2018年10月12日 · 放個坐墊減輕骨盆底壓力 放個減壓坐墊在椅子上,也可以減輕骨盆底肌的負擔。 3. 訓練骨盆底肌收縮、放鬆 復健用的凱格爾氏運動運動中的香功、元極舞,瑜珈中的橋式、龜式放鬆,皮拉提斯核心肌群運動,都能夠訓練骨盆底肌反覆收縮 ...

  4. 2022年11月16日 · 除了計算天數,女性也可藉由排卵期症狀自我觀察,來判斷自己是否進入了排卵期。. 基礎體溫改變: 基礎體溫是指經6~8小時睡眠後,尚未進行任何活動時所測得的一日最低體溫。. 女性在排卵前體溫會降至最低,排卵後體溫會升高約0.3~0.6℃,下次的月經到來 ...

  5. 2023年2月17日 · 靜坐對身體的好處很多,從醫學研究的角度來闡述其效果更有說服力,醫學發現,靜坐有助於增厚大腦的前額葉皮質區,帶來以下6大好處:. 有助於壓力管理. 減少負面情緒. 增進想像力和創造力. 增加耐性. 穩定心律、血壓. 增進睡眠品質. 推薦閱讀:腹式呼吸4大 ...

  6. 2017年1月23日 · 私密處出現異常白帶、底常濕濕黏黏,除了是因為細菌或黴菌感染,從中醫角度來說,白帶其實也反映出五臟六腑的狀態。. 中醫分析4種異常白帶體質,快來看看你是哪一型。. 女性私密處每天都會出現的白帶,主要是由陰道內膜、子宮頸、子宮內膜的分泌物 ...

  7. 2023年9月15日 · 胃發炎的症狀會因為急性胃炎或慢性胃炎而有些微不同,可以根據以下症狀的差異初步判斷。. 急性胃炎: 無論何種原因引起的胃炎,最初都是從急性胃炎開始,通常症狀比較劇烈,會有胃絞痛、胃痙攣、噁心、嘔吐等症狀。. 慢性胃炎: 如果造成胃發炎的原因 ...

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