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  1. today.line.me › hk › v2超級食物｜營養師解構4大抗病巨星 具抗氧化/抗炎/防癌等功效(附2 ...

    近年全球興起以「超級食物」（Superfoods）改善健康，預防疾病如癌症、心臟病。healthyD 請來營養師Annie Lee解構4種較多人認識、又認受性高的超級食物， 並分享2款超級食譜！ 越來越多食物被「加冕」為超級食物，可謂人才濟濟，但要說當中的佼佼者，就不得不提羽衣甘藍（Kale）、亞麻籽（Flax Seed ...

  2. today.line.me › tw › v2壓力也會讓孩子長不高！營養師：親子一同料理「增高餐」 營養又 ...

    親子一起動手做料理 營養增高料理食譜 在孩子學齡前到上小學的這段期間，是長高的黃金時期，這時候在飲食中需要注意蛋白質 和各種微量元素的補充，如果爸爸媽媽能帶著孩子一起動手做料理，不但可以促進親子間情感交流、讓孩子在生活中建立對 ...

  3. today.line.me › tw › v2有食譜》低蛋白飲食怎麼吃？必學「雞蛋燒豆腐」4步驟：2種豆類必 ...

    低蛋白飲食指的是每日每公斤體重攝取0.6～0.8公克的蛋白質，一般健康人的蛋白質攝取建議量是每日每公斤體重1～1.2公克的蛋白質。 此飲食多使用於未洗腎的慢性腎臟病病友，因為蛋白質的代謝會產生含氮廢物，而含氮廢物是由腎臟代謝，所以當腎功能有受損時，會建議控制蛋白質的攝取，來降低 ...

  4. today.line.me › tw › v2 ... 持這5原則，輕鬆達成間歇性斷食 | 良醫健康網 | LINE TODAY ...

    如果是假日要吃早餐，那就早一點吃當天的最後一餐。. 間歇性斷食的最大重點就是中間要禁食16小時。. 食物組合原則. 當然，大部分食物皆含有3種主要大分子：蛋白質、碳水化合物、脂肪，但含量各有不同，因此我們需要正確的食物組合原則。. 相較於高 ...

  5. today.line.me › tw › v2下班運動完，想增肌減脂要怎麼吃？營養師的3道「速成食譜」：蒜 ...

    如何聰明攝取蛋白質食物 近年來拜運動風氣盛行所賜，大家開始重視蛋白質類食物的攝取，市面上不僅出現許多即食雞胸肉，也有很多線上、線下的料理內容跟大家分享如何製備高蛋白質的食譜。事實上，不僅是運動族群，全年齡層皆有蛋白質的需求，除了慢性腎臟病的病人需要依照不同病程限制 ...

  6. today.line.me › hk › v2【減肥食譜】網絡大熱韓式減肥拌飯 一大碗僅400卡路里（內附食譜 ...

    很多人希望健康減肥，從飲食的卡路里入手，但每次減低卡路里的攝取量，就會食物的分量大減，飽足感不夠令減肥的過程非常痛苦。最近內地網上平台小紅書就流行一款減肥的食譜，除了顔色非常鮮豔，令人食指大動外，分量還非常多，飽肚感十足。最重要的是，一大碗的卡路里僅400大卡，非常 ...

  7. today.line.me › hk › v2感冒吃什麼好得快？營養師2個高蛋白食物＋中醫補水4飲品推薦 | ...

    感冒吃什麼好得快？營養師2個高蛋白食物＋中醫補水4飲品推薦 感冒時要吃什麼、喝什麼幫助身體快速復原？補充正確的營養不但能舒緩感冒症狀，更能提升免疫力，營養師和中醫推薦2道感冒食譜、4款飲品一次看。

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    手術後高蛋白質食物食譜蛋白質食物
    高蛋白質食物有哪些高蛋白質食譜
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