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2022年6月7日 · 睡前吃：睡前30分鐘以內，吃完就去睡. ・礦物質鈣、鐵（要特別注意！. 鈣、鐵不可同時食用），因為兩者具有拮抗作用、彼此會競爭吸收，若想補充鐵與鈣，建議每天輪流著吃或空腹時吃鐵劑、睡前吃鈣片。. ・維他命C、膠原蛋白、莓果養顏飲、一般劑量B群 ...
2020年12月3日 · 大多數人一提到「維生素B群」，就直接聯想到「精神救星」，對於經常熬夜、工作壓力大的學生及上班族是必備好夥伴。而綜合維他命在台灣的保健食品市場居於前五名的位置，是大多台灣人必備的保健品之一。然而，市面上B群選擇眾多，並且價格極端，從一天5元到一天50元都有。其中，吸收率 ...
2018年10月11日 · 不過挑戰並未至此結束，稍作休息後繼續挑戰。. 大約吃下900顆時，男子突然一陣反胃，並出現第三次嘔吐。. 而在男子低頭時，竟真的開始流鼻血，引得現場其他人驚聲連連。. 實驗很成功，結果也證實「吃太多龍眼真的會流鼻血」。. 但也有不少網友表示「剛 ...
2023年11月2日 · 醫示警「出現5症狀別再喝」. 你有喝咖啡的習慣嗎？. 咖啡是許多上班族每天必喝的飲品，不僅能提神還有不少好處，不過若攝取過多咖啡，可能會對身體帶來危害。. 一般建議成年人每天不該攝取超過300毫克到400毫克的咖啡因；孕婦與有心臟疾病的人的攝取量也 ...
2024年3月15日 · 益生菌有助於培養腸道好菌，幫助排便，可多吃 優格、優酪乳等食品，或補充益生菌保健食品。 5.維生素B群： 吃錯食物會增加負擔，維生素B群有助於維持能量代謝，例如維生素B1能幫助維持皮膚、心臟及神經系統正常功能；維生素B2有助於維持 ...
2015年11月26日 · 很多人覺得優格是健康食品，的確，多吃乳酸菌會降低腸道裡的壞菌，讓好菌增生，而且有動物實驗研究證實，多吃多喝乳酸菌製品，能降膽固醇、降血壓、預防過敏，還能降低罹患大腸癌的風險，只是，市售的優格產品並不如想像中來的健康，它隱含那些健康的陷阱，請看我們的追蹤報導。
2023年7月13日 · 因此，挑到吸收率佳的劑型，最起碼吃進去的魚油不會有2-3成的流失量。. 2.高濃度. 第一次加工，去除雜質提煉，TG型的的魚油，濃度≦30%。. 第二次加工，轉化為EE型的魚油，濃度可以提升至50-90%不等，但吸收率會降低 (73%)。. 第三次加工，再脂化rTG型的魚油 ...
