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2017年9月20日 · 資料來源：國民健康署 5步驟量對血壓？《康健》整理專家建議，教你花個10分鐘，把正確的量血壓方法變成習慣。1.選對時間：早上剛起床或晚上睡前量最好。血壓值通常在睡前2小時開始下降、起床後2小時開始爬升，加上中風意外一半以上發生在早上6～12點，所以早、晚測量的數值是最具有參考 ...
1999年12月1日 · 讚美的力量 練習9招. 一句讚美，讓一個放牛班的學生成為化學家︰一句讚美，讓原本羞澀的留學生，成為廣受年輕人喜愛的心理學者；讚美的力量，鼓勵的火花，曾經讓許多人的生命，有了奇蹟似的改變…. 章小姐問化妝品專櫃小姐：「有沒有不會染黑下眼瞼的 ...
2022年8月25日 · 4.酪梨. 酪梨是極佳的單元不飽合脂肪來源，這類脂肪與膽固醇下降相關，有益心臟健康。. 酪梨亦擁有豐富的鉀，這是維持心臟健康必需的營養素。. 每天只要吃一顆酪梨，就能提供975毫克的鉀，馬上可滿足每日應攝取的鉀量的28%。. 一項針對3種降膽固醇飲食 ...
2023年4月20日 · 一次掌握梅毒傳染、治療和預防. 梅毒是性傳染病，主要原因是感染梅毒螺旋體。. 梅毒症狀在初期不明顯，後期則可能導致皮膚病變、神經系統損害等嚴重併發症，正確預防和治療是避免梅毒感染的關鍵。. 梅毒是什麼？. 如何感染？. 梅毒是很常見的性傳染病 ...
2019年11月6日 · 美國心理學家也指出，1天擁抱6分鐘，還能趕走憂鬱，減少疼痛。. 擁抱讓人感到放鬆、舒壓和激勵，和腦部分泌的催產素（oxytocin）有關。. 催產素不只促進產婦的乳汁分泌與誘導分娩，還能減輕壓力和產生放鬆感，並刺激大腦產生親密、信任、忠誠的感受 ...
2023年7月19日 · 看哪一科？. 厭食症是一種身心症，必須前往身心科接受治療，通常使用治療方式是心理治療、藥物治療。. 長時期的營養缺乏，有時也會需要營養師介入，來幫助病人一起調整飲食，盡可能補充缺乏的營養。. 厭食症的主要治療方式包括：. 藥物治療： 透過抗 ...
2005年11月1日 · 市面上各家蘇打餅乾都自稱「健康」，誰才真的名副其實？ 《康健雜誌》邀請專家評選，讓你吃得更安心。 但事實真是如此？ 健康餅乾，兼具口味與營養 此次《康健雜誌》以大賣場販售、標榜健康訴求的蘇打餅乾（含最基本款、高纖、高鈣等營養強化餅乾）共21款做評選，邀請國內營養專家及甜點 ...
