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2018年7月15日 · 急性踝關節韌帶受傷，應掌握 「RICE（休息、冰敷、壓迫、抬高）」黃金準則 ：. 第一時間立刻停止走動，讓受傷的部位休息，不踩地受力（必要時使用腋下拐杖支撐）抬高。. 同時趕快冰敷，每2小時1次，1次10～15分鐘，並且施予固定壓迫，可以使用彈性繃帶 ...
2014年10月7日 · 埋線則是針灸的延長加強版，效果可維持7～10天。. 「刺激量比較多，」蔡岳廷解釋，一般針灸加上電刺激，每週2次每次1小時，刺激量只有2小時，埋線是刺激24小時連續7天（168小時），效果自然比針灸要好。. 目前埋線治痠痛的方式有局部放鬆，以及遠端取穴兩 ...
2013年9月15日 · 運動過度不僅降低體能，也是膝關節受傷的一項因素。. 運動醫師都同意，大部份的膝關節傷害是在一天要結束時發生，正是當你疲倦、注意力不集中，而且你的身體不按照你的意志而動時。. 如果運動時覺得膝蓋不舒服，那是可接受的；如果做完運動後，或是 ...
2019年11月1日 · 扭傷 腳踝是最常見的運動傷害，但不光是運動，生活上一不小心也可能發生，看似平常的小傷害，若不妥當處理仍會釀成大問題 ... 【林頌凱專欄】扭到腳，不當推拿更嚴重 扭傷腳踝是最常見的運動傷害，但不光是運動，生活上一不小心也可能 ...
2023年12月27日 · 天氣冷，許多人將泡湯列為暖身紓壓的必備行程，不過週末就驚傳一名70歲婦人在湯屋內昏厥、搶救不治身亡的憾事，泡湯有什麼好處？又該注意哪些禁忌？孕婦、老人、行動不便者、嬰兒能泡湯嗎？
2017年7月1日 · 耐心等待、積極治療 舊傷更快好. 即便中醫有很好的治療方式，但耐心接受醫師診治，還是擊退復發的關鍵。. 陳彥光提醒，受傷組織要復原，本來就需要一段時間，有些病人操之過急，看了3次沒好就換醫生，一路換，導致沒有接受完整治療，無法根治。. 即便 ...
2016年5月1日 · 分享. A台北慈濟醫院復健科主治醫師劉建 廷 疼痛大致可分為兩種：感覺接受性疼痛（nociceptive pain）與神經病變痛（neuropathic pain）。. 感覺接受性疼痛是指局部的痛覺接受器受刺激而引起，以腳背外側而言，常見疼痛原因包括急性扭傷、腓肌腱病變、跗骨竇 ...
