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2023年6月9日 · 蘆筍10大好處功效. 抗氧化 ： 富含類胡蘿蔔素（包括β-胡蘿蔔素和 葉黃素 ）、 鐵 、哂、穀胱甘肽等，抗氧化功效強大，能強化體力，預防老化。. 預防癌症： 抗氧化成分能清除自由基，避免細胞受自由基攻擊而突變，對癌症的預防有所幫助。. 提高免疫力： 硒 ...
2018年2月22日 · 其實，戒掉手機癮是可能的. 只要幾個巧妙的設計，搭配自己的「觀念革命」，雙管齊下就可以戒癮：. 1.首先，先決定你要多大一塊時間不受打擾 。. 2.其次，在手機上裝個開機麻煩的裝置 ，比如橡皮筋綁住手機，讓打開手機變得很麻煩，不知不覺就會逼問自己 ...
2017年8月17日 · 當你喝進超過身體需要的水分時，腎臟會自動將多餘的水過濾、經由尿液排出，此時尿液顏色會呈現淡黃色甚至是透明無色；. 相反的，若腎臟偵測到體內水分不足、血液中的鈉鹽濃度過高，便會回收身體寶貴的水分，此時的尿液量會減少且尿液的濃度較高 ...
2023年9月28日 · 優酪乳好處有哪些？優酪乳適量攝取對健康的幫助極大。以下介紹優酪乳對人體的各項好處： 補充鈣質：優酪乳是乳製品的一種，當然富含乳製品最重要的營養，也就是鈣質。尤其年長者喝優酪乳有預防骨質疏鬆的效果。 增加腸道好菌：優酪乳內含有大量活菌，能夠改善腸道生態，緩解便秘、腹瀉 ...
2014年4月2日 · 而牛奶因屬高過敏原，起司則是經過加工且熱量高，因此建議要酌量攝取為佳。. 六、水分要喝足. 根據兒童福利聯盟文教基金會調查，全台孩童逾七成喝水量不足。. 1～4歲的幼兒建議水分下限攝取量：. ＞10公斤以下幼兒，公斤數×100ml～20公斤，公斤數×50ml. Q1 ...
2023年8月9日 · 營養5功效與禁忌，黃金果吃法大公開. 黃金果營養價值高，產季從每年8月開始，黃金果富含天然膠質，果肉吃起來QQ的、像果凍，黃金果功效有哪些？. 怎麼吃黃金果？. 3種美味吃法一次看懂。. 黃金果是什麼？. 何時是產季？. 黃金果又可以稱為加蜜蛋黃果、蜜 ...
2010年6月1日 · 所以褪黑激素與睡眠的時間息息相關，在醫學上也慢慢運用來調整睡眠，尤其是時差的問題。而褪黑激素的神奇功效還不僅於此，號稱能延緩老化、預防心臟病、糖尿病及白內障，甚至不僅可以預防癌症，還可治療癌症，也就是因為這般的神奇功效，褪黑激素約在1990年前後，開始在美國引起大眾及 ...
