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2022年9月23日 · 確診後症狀輕應避免臥床 可原地踏步、伸展運動. 其實運動對身心健康有益，有助調節免疫功能、改善代謝、抗發炎，能夠調節情緒，有的患者染疫後長時間臥床、懶得動，這樣可能使康復時間再往後遞延。 但即使是輕症在家，每個人症狀不一，這時可以做什麼運動？...
2022年5月10日 · 確診後可以運動嗎？ 輕症康復在家運動注意4重點. 國內疫情升溫，更有許多輕症、無症狀的患者在家進行居家照護，究竟確診後，可以運動嗎？ 應該如何重拾運動？ 又要注意哪些事呢？ 2022-05-10. ．文 ／ 葉懿德. ．責任編輯 ／ 陳祖晴. ．出處 ／ 康健編輯部. ．圖片來源 ／ Pixabay. 字級. 收藏. 分享. 新冠肺炎嚴重影響，改變了全球人民的生活，甚至也導致肥胖人口大增，原因就在於不運動，但值得注意的是，除了肥胖外，不運動也可能讓肌肉流失。 「尤其是老年人，若是臥床一週，就會出現肌無力的狀況，所以應該還是要視狀況做一些運動，」新光紀念醫院家醫科醫師柳朋馳說。
2022年5月9日 · 運動醫學界的權威《英國運動醫學期刊》建議，第一階段是從疾病發生至少需要10天休息時間，接著需要至少七天無症狀，並且接受完整治療。 運動員必須能夠完成日常生活活動，且在平地上行走500米，不會過度疲勞或呼吸困難，才能進入下列評估流程 ...
2021年5月30日 · 新冠肺炎對每個人的影響都不同，何時可以恢復正常運動，完全取決於個人症狀。 如果此刻你還有相關症狀，應該等到症狀緩解之後，才開始進行輕度至中度的鍛鍊。
確診後可以運動嗎？ 輕症康復在家運動注意4重點. 國內疫情升溫，更有許多輕症、無症狀的患者在家進行居家照護，究竟確診後，可以運動嗎？ 應該如何重拾運動？ 又要注意哪些事呢？ 新冠肺炎嚴重影響，改變了全球人民的生活，甚至也導致肥胖人口大增，原因就在於不運動，但值得注意的是，除了肥胖外，不運動也可能讓肌肉流失。 「尤其是老年人，若是臥床一週，就會出現肌無力的狀況，所以應該還是要視狀況做一些運動，」新光紀念醫院家醫科醫師柳朋馳說。 澳洲西雪梨大學（Western Sydney University）物理治療資深講師克拉莉斯．唐（Clarice Tang）指出，染疫後感到疲倦是很正常的，因為身體消耗了更多的能量，和病毒對抗。 （圖片來源 / Pixabay）
2022年12月25日 · 根據美國心臟醫學會專家共識，依據症狀嚴重程度給予建議，包含確診心肌炎或心臟有狀況的病人大多建議休息3至6個月，另外無症狀患者可考慮全休三天後開始運動。 至於症狀輕度到中度者，等症狀消失後開始運動較佳，但吳易澄表示，如果是屬於三個月前感染的患者可在症狀消失後開始運動，直到有新出現的心肺症狀出現，就建議先進行檢驗後，再評估是否進行運動。 恢復運動遵守五階段循序漸進. 根據英國運動醫學雜誌（BJSM）專家提供的回場原則，可以分為五個階段，包含第一階段，可進行日常生活所需的活動，盡量休息至少五天，保護心肺功能。 第二階段，該期間至少兩天，可作輕度運動，包括步行、 慢跑 、輕阻力運動，控制最大心跳<70%，運動時間每次大約30分鐘，期間持續監控症狀、休息時心跳、IPRRS與自覺疲勞指數。
2022年6月24日 · 以下為大家推薦5個Covid-19確診後運動注意事項，以及5個康復初期運動推薦，讓大家在恢復期內最有效地回到確診前的運動狀態。 1. 康復期運動注意事項：康復後訂立休息期
