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2022年11月22日 · 冬季補腎季，又以黑色食材入腎。知名身心靈預防醫學專家，洛桑加參醫師出版《不生病的藏傳煉心術：護你身心均安的內在醫學》（時報出版）一書提到，這篇說的腎是東方醫學裡廣義的腎系統，是主骨生髓、上通於腦、其華在髮、開竅於耳的那個「腎」。不光指你腰上那兩顆器官，而是藏精納氣 ...
2024年4月4日 · 補腎宜用食材：山藥、干貝、鱸魚、枸杞、黑豆、黑米、黑芝麻、黑蕎麥，以及藥膳的黑豆牛肉湯。 95歲長者靠一運動，擺脫車禍中風，登合歡山主峰〉早安健康 2024年05月號 《複利健走》，名醫親授持杖正念行走法，帶你從肌少到登百岳 立即搶購
2023年5月8日 · 全家都可吃的10大補腎食物，黑豆、山藥、銀杏排前3名，1肉類也上榜. 腎藏精不足容易造成如失眠、心悸、頭暈、手腳冰冷、記憶力減退、腰痠背痛 ...
2021年7月5日 · 方法5：補腎的穴位介紹. 命門：腰部正中線第二腰椎（十四椎）棘突下凹陷處，約與季脇（第十一浮肋）下端相平。. 腎俞：腰部第二腰椎棘突下（命門）旁開1.5寸處，約與肋弓緣下端相平。. 志室：腰部第二腰椎棘突下（命門）旁開三寸處，與腎俞和肋弓緣下 ...
其實補腎的食物很多，常見的有黑豆、栗子、羊肉、枸杞、核桃等，具體腎虛吃什麼補呢？. 小編推薦17種補腎佳品。. 1、黑芝麻. 黑芝麻甘平，有補肝腎、潤五臟的作用。. 如《本草經疏》中就曾記載：「芝麻，氣味和平，不寒不熱，補肝腎之佳谷也。. 」尤其是 ...
2017年8月16日 · 從中醫角度看，補腎和補氣是平行交互關係。所以盲目補腎只是一時的作用，補腎終究還是要腎、氣雙補，缺一不可。若腎氣不足，不僅早衰損壽，還會引發各種病症，對健康極為不利。 腎氣決定了人的生老病死，一個人要想健康、長壽，必須懂得補充腎氣。
2023年3月17日 · 即使生活習慣健康，若不小心一個大病，或受各種原因失血太多，也能使腎陰腎精一下子大幅減少。 怎樣改善腎陰虛？ 要改善腎陰虛，一方面要減少腎陰的消耗，起居上不宜過份勞碌，要避免捱夜，遠離壓力；腎陰虛除了忌食酒品 咖啡 等傷腎食物，也可以多服補腎滋陰的食物來補腎益精，改善腎 ...
