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    2023年2月10日 · 黑咖啡雖然有低熱量的優勢，但拿鐵能補充蛋白質之外，具有更好的抗氧化效果。 想抗氧化除了喝拿鐵，還有8大類富含多酚的食物，能讓人對於預 ...

  2. www.storm.mg › lifestyle › 5029248防骨鬆別只會吃起司、小魚乾！營養師推2飲品「蛋白質比牛奶高」 ...

    2024年2月23日 · 防止骨質疏鬆別只知道吃小魚乾、起司！. 營養師推2飲品「蛋白質比牛奶更高」，補鈣又能降血壓。. （示意圖／取自Enrike@photoAC）. 為了防止骨質 ...

  3. www.storm.mg › lifestyle › 4117783台灣人死亡率第三高的癌症！醫師揭「大腸癌」7大地雷食物，教你5 ...

    2021年12月28日 · 編按：根據衛福部「109年國人死因統計」結果顯示，在台灣地區，大腸癌發生、死亡人數，每年呈快速增加的趨勢，位居所有癌症發生率及死亡率的 ...

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    2023年2月10日 · 黑咖啡雖然有低熱量的優勢，但拿鐵能補充蛋白質之外，具有更好的抗氧化效果。. 想抗氧化除了喝拿鐵，還有8大類富含多酚的食物，能讓人對於預 ...

  5. www.storm.mg › lifestyle › 4184944買不到雞蛋沒關係！營養師激推2種「優質高蛋白」食物，熱量超低 ...

    2022年2月8日 · 林俐岑建議，三高族群的蛋白質食物有1／3來自植物性蛋白 為佳。 林俐岑表示，蛋白質食物的攝取量，每餐最少要吃一掌心，葷食者的蛋白質食物 ...

  6. www.storm.mg › lifestyle › 4991957不是核桃！營養師推薦4大堅果「Omega－3含量超高」，抗癌、護心 ...

    2024年1月29日 · 杏仁富含鈣質、維他命B2、維他命E等營養素， 加上杏仁特有的香氣，可以將它磨碎後加在牛奶麥片中，就能同時補充鈣質和蛋白質。. 2. 巴西堅果 ...

  7. www.storm.mg › lifestyle › 403374青春期攝取3種營養有助胸部發育！過了發育期也沒關係，聽營養師 ...

    2018年2月27日 · 青春期可說是胸部發育的黃金時機，內湖國泰診所營養師張斯蘭表示，想要青春期胸部UP UP，有三種營養元素不可少，分別是 蛋白質、脂肪 ，以及 ...

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