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6 天前 · 夏至的養生原則為滋陰降火，袪濕除煩，在飲食上有幾項原則，清淡飲食助消化，高纖蔬果為優，苦味食物可以清暑氣，夏天容易火氣旺盛，苦入心 ...
2024年6月14日 · 夏至消暑祕訣，運動後做1件事強身健體. 花蓮慈濟醫院中醫部醫師陳冠蓁表示，夏至還不是最熱的日子，到了大暑、小暑，才是一年中天氣最熱的時候，不過隨著天氣轉熱，要提前理解正確的消暑、護心方式。. 很多人以為喝冰水可以消耗人體熱量，其實 ...
5 天前 · 習俗、禁忌有哪些？. 3個養生指南一次看. 夏至天氣炎熱，應避免喝太冰冷的飲品與冰食，以防身體冷熱變化太大，導致頭暈目眩或耳鳴。. (來源：Dreamstime/典匠影像) 撰文者：曾耀儀 整理. 良醫健康網 2024.06.20. 夏至是農曆嗎？. 農曆幾月幾號. 很多人有這個疑問 ...
2023年6月20日 · 「夏至」節氣開運 養生 尤為重要，「夏至」養生需要注意些什麼呢？ 食的養生： 1.夏至時節氣候炎熱，人的消化功能相對較弱，因此，飲食宜清淡不宜肥甘厚味，要多食雜糧以寒其體，不可過食熱性食物，以免助熱；冷食瓜果當適可而止，不可過食 ...
4 天前 · 夏至的養生原則為滋陰降火，袪濕除煩，在飲食上有幾項原則： 1.清淡飲食助消化，高纖蔬果為優。 2.苦味食物可以清暑氣，夏天容易火氣旺盛，苦入心、補心氣，酌量食用苦瓜、蓮子心等能清熱瀉火，調整心火旺盛引起的失眠、煩躁。
2021年6月21日 · 預防醫學專家洛桑加參分享夏至養生之道，從飲食、預防中暑、正確呼吸，和安頓身心四個方面做起，平衡體內陰陽、安度盛夏。 以下內容摘自《靜心・淨心》：
2022年6月21日 · 夏季包括立夏、小滿、芒種、夏至、小暑、大暑等六個節氣，在這六個節氣裡，養生宜涼補身子，可適當補充水分、吃一些苦味食物，如果有手腳發熱的情形，可吃一些甘涼滋潤的食物，溫燥食物應少碰為妙。
