搜尋結果
2018年9月19日 · 三餐進食順序，你是先吃飯？還是先喝湯？哪一種進食順序容易增加飽足感，或是導致肥胖？廣東人愛在吃飯前喝煲湯，老外也是先喝湯後吃飯 ...
2020年11月27日 · 你習慣先吃飯還是先喝湯，不同的飲食順序，對人體產生的影響可不同。東方人的飲食方式多為先吃飯後喝湯再吃甜點，但根據《早安健康》報導 ...
2019年11月24日 · 最新的減肥觀念在於「血糖上升」，因此，少醣、低GI的飲食方式也因此暢行，同時，飲食順序也成了想要健康瘦身的人注意的細節，不少人推崇吃飯前先喝湯，可以產生飽足感，從而抑制攝食中樞，降低人的食慾。有研究顯示，在餐前喝一碗湯，可以讓人少吸收100─190 千卡的熱量。
2020年1月3日 · 不過， 當胃部出狀況或是有潰瘍病史的人，營養師黃淑惠建議，吃飯前不要先喝湯。. 因為液體的部分容易將胃酸稀釋，會影響消化率，反而會讓胃 ...
【早安健康／李芸報導】每個國家喝湯的習慣都不太一樣，例如台灣人吃飯時，習慣飯後再來碗熱湯下肚；西方人通常將湯作為開胃的前菜；日本、韓國人則喜歡將湯加入飯中，製作成可口的茶泡飯、湯飯。有些人會疑惑，喝湯的順序會不會影響健康？每餐究竟應該先喝湯還是先吃飯？其實在餐前或 ...
2019年2月28日 · 先吃飯還是先喝湯 ？ 喝湯順序不會對身體健康有影響，但是喝湯的順序決定了你的身材。先喝湯後吃飯可以減少熱量的攝入，控制身材。 做湯時應該少油、少鹽、少糖、少放調料為好，在外喝油膩的湯時應該食用湯內肉菜即可，少喝湯。喝湯時 ...
你是不是困擾很久，到底吃飯前先喝湯好，還是吃完飯再喝湯好?先喝湯或者後喝湯都有它的好處和壞處，如何喝湯讓小玲老師告訴你!-----資深營養師 ...
- 3 分鐘
- 858
- 吃出小齡感 - 雷小玲營養師
