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2020年6月1日 · 生活報橘 吃草酸量高的蔬菜容易結石？體質冷底不適合多吃菜？中醫師解惑10個常見「蔬菜問題」 《VO》導讀： 你熟悉我們每天在吃的「蔬菜」嗎？紅蘿蔔跟白蘿蔔到底可不可以一起煮？咳嗽的時候不能吃生食性寒的白蘿蔔嗎？
2019年9月24日 · 不過，效能信念跟日常的自信心、自我評價有何不同？效能感高和自信爆棚，有差別嗎？ 朱瑞玲認為，自信是較抽象的概念，常常是外加的，當別人誇獎你，你才知道自己有這種能力。然而，效能信念有明確的任務範疇，是個人對特定任務、情境的自我判斷，最重要的是必須親身經歷，從實際經驗 ...
2020年11月4日 · 所以，當重量固定於50%RM的時候，一組反覆次數多一點，做的組數少一點，心血管負荷較低。一般來說，找個可以重複12到15次的重量，每次做個3組，是大致可行的辦法。每組之間的休息時間可以捉在兩分鐘左右，小於一分鐘的話會帶來太大的心血管壓力。
2019年2月21日 · 以上症狀超過 2 項以上的人，要特別注意腹部健康的問題，輕度的便祕和脹氣，則可以透過簡易的按摩手法得到改善。 3 分鐘摩腹按摩法 使用摩腹按摩功效多，不但可調理腸胃，還可治療習慣性便祕、經期不適、肥胖等問題，只要養成習慣，花費時間少，效果立即顯著。
2020年7月20日 · 延遲性肌肉痠痛容易運動後 1 到 3 天最明顯，所以你做了高強度運動完，隔天可以選擇輕微一點的運動，像剛剛提到的游泳、走路等；而運動完第二天很可能是最累的，這時可以選擇休息一天。. 如果想熱敷要小心：. 如果運動完第二天休息後還是覺得很痛，可以 ...
2019年9月12日 · 英國手機保險公司「Insurance2go」研究顯示，智慧手機螢幕含菌量比馬桶座高出 3.5 倍，且 35% 的人從未清潔手機，你也是其中之一嗎？你知道手機螢幕骯髒可能會造成我們臉部皮膚紅腫甚至更多健康問題嗎？ 起床後拿著手機到馬桶上坐著使用、中午吃飯時把手機放在餐廳桌上，許多的小動作都會讓 ...
2019年6月13日 · 本文作者 時代力量彰化縣議員吳韋達 ，即日起在《報橘》開設個人專欄，與社群分享地方民代工作秘辛。. 以下文章談的就是吳韋達上任後處理過的「陳情案」，透明分享議員的工作範疇。. （責任編輯：鄒家彥）. 圖片來源： 彰化縣議員吳韋達粉絲團. 民眾 ...
