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  1. www.msn.com › zh-tw › health預防糖尿病吃什麼最好？專家推薦日常菜單「外食族也能簡單達成」 ...

    2024年2月29日 · 防骨鬆別只會吃起司、小魚乾！營養師推2飲品「蛋白質比牛奶高 」，補鈣又降血壓. 想長壽不是吃清淡就好！醫師推12種食物「防癌、降三高 ...

  2. www.msn.com › zh-tw › health減肥多吃「蛋白質」？醫警告：攝取過量恐血管硬化 安全比例曝光 ...

    近年來健身風氣興起，加上擔心血糖高、想增加肌肉，因此越來越多人習慣利用「高蛋白飲食」來少吃飯、麵等澱粉類，改以肉、蛋等高蛋白食物 ...

  3. www.msn.com › zh-tw › lifestyle8款上班帶飯「減脂便當」食譜！簡單4步驟完成，低卡高蛋白營養滿 ...

    2023年12月21日 · 上班族平日工作繁忙，下了班常常會提不起勁到健身房運動，每天坐辦公室8小時，久了之後發現小腹越來越明顯、腿也變粗，想減肥卻沒時間真的好 ...

  4. www.msn.com › zh-tw › health蛋白質每日攝取量這樣算！專家揭3大NG食物 吃錯恐增內臟脂肪 - ...

    2024年1月22日 · 同時高敏敏也建議，正常成人每日的蛋白質攝取量約3至8份，而成人一個手掌大小的食物，大約就有3至5份，蛋白質含量為21至35公克。 TVBS新聞網 ...

  5. www.msn.com › zh-hk › lifestyle8款上班帶飯「減脂便當」食譜！簡單4步驟完成，低卡高蛋白營養滿 ...

    上班減脂便當8：牛柳義大利麵. 這款中西混合的便當菜色也是輕鬆簡單又美味，用燉菜的方式燉煮青江菜，讓午餐吃起來更特別。. 步驟1：先將 ...

  6. www.msn.com › zh-tw › health劉亦菲5日減肥食譜，網友實測爆瘦6.5公斤，方法簡單好執行 - MSN ...

    2024年5月28日 · 劉亦菲5日減肥食譜 DAY1蛋斷日 以雞蛋為唯一食物，水煮蛋、炒蛋、荷包蛋、茶葉蛋可任選，一整天約吃8顆蛋，提醒高膽固醇的朋友執行前請先 諮詢 ...

  7. www.msn.com › zh-tw › health腸病毒吃什麼？感染腸病毒的飲食推薦＆禁忌，舒緩嘴破喉嚨痛大人 ...

    腸病毒飲食吃什麼？5特點食物對抗發燒、喉嚨痛與潰瘍 由於腸病毒主要會出現嘴破、發燒、喉嚨潰瘍疼痛、皰疹性咽峽炎等症狀，飲食上可以優先 ...

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