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2022年2月18日 · 營養師林世航 指出，眼睛視網膜黃斑部有許多葉黃素和維生素E，可以消除強光造成的自由基，也能減少發炎問題，是人體最重要的護眼營養素。 但護眼一定要補充葉黃素嗎？ 哪種劑型、哪種時候補充，最能有效吸收？ 營養師一一解答。 葉黃素是什麼？...
2023年4月6日 · 陳怡錞在 臉書發文 指出，葉黃素可以進到眼睛的黃斑部，幫助對抗藍光、減少黃斑部病變，但眼睛不是只有黃斑部這個區域，所以並不是一昧的補充高劑量葉黃素就好。 陳怡錞表示，眼睛疲勞是因為近距離用眼，使得睫狀肌太過緊繃所導致，「與黃斑部完全沒有關係」；如果想改善眼睛疲勞，首先要放下手機，接著看看遠方，用手指輕輕按摩眼睛周圍穴道。...
2023年7月18日 · 1、葉黃素：保護眼睛黃斑部，避免藍光的傷害，食物來源如深綠色蔬菜、橘黃紅素的蔬果、橘黃色的根莖類及蛋黃。 在營養品選擇上，黃楀軒表示，游離型或酯化型都是很好的選擇，持續穩定補充才是關鍵。 2、蝦紅素：能幫助眼睛清除自由基、放鬆，黃楀軒指出，相較葉黃素需長期性累積，蝦紅素屬於快速型的保健，食物來源如蝦、鮭魚及海藻。...
2021年11月14日 · 1、服用時間：由於葉黃素是脂溶性的，所以建議要隨餐吃或飯後吃，千萬不要空腹服用，沒有油脂幫助，吸收效果就不會好。 2、長期服用：當我們補充很多葉黃素時，血液中的葉黃素濃度雖然會有所提高，但若是要補充到黃斑部的葉黃素，最少需要2到4個月的時間，因此葉黃素的補充需要長時間維持，對黃斑部的健康才有幫助。...
2024年5月12日 · 中時新聞網. 吳慧芬. 有追劇習慣者，最好適時補充護眼保健品。 （示意圖，Shutterstock／達志） 字級設定： 小 中 大 特....
2023年6月15日 · 首先，葉黃素能中和藍光，減少對水晶體和視網膜細胞的傷害；其次，優秀的抗氧化特性，有助清除自由基，減少氧化損傷對視覺的影響；再者，能降低觀看色差，幫助眼睛更準確感知物體顏色的變化；還有，能提高眼睛區分光線和黑暗之間對比的敏銳度；最後，葉黃素還能改善因強光引起的短暫眩光失能現象。 至於葉黃素要吃多久才有足夠的保護力？...
2024年4月17日 · 護眼只靠葉黃素不夠 6大營養素降黃斑部病變危機. 09:00 2024/04/17. 中時新聞網. 吳慧芬. 藍莓富含花青素，食用有助穩定眼壓，減少罹患青光眼的機會 ...
