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2024年8月23日 · 作者 豐傑專家團隊 編輯 ｜專家審稿 潘品嘉 營養師40大水果熱量排行榜出爐！《豐傑生醫》營養師為你整理「水果高、中、低熱量排行榜」，教你減肥吃水果的3大原則！解析減肥要避開的「禁忌水果」，不只高熱量也要避開這3大關鍵。「水果減肥法」一直是歷久彌新的減肥方法，不過依據營養師的 ...
2024年8月19日 · 減肥必備食物：低熱量地瓜大揭密：適合減肥的品種推薦 素食伴手禮應該怎麼挑？素食伴手禮推薦，必備健康美味推薦清單 虎珍堂菓寮店注意事項(中/日文) 恩智浦半導體股份有限公司｜客製中秋賀卡貼紙 雀客台北杭州飯店｜客製棉花糖 ...
1 天前 · 完全不吃東西能瘦，但一點都不健康，今天本文節錄《Oh My God！我瘦了50公斤：沒吃藥、不節食、更沒抽脂，減肥才更要「吃」！肉肉女變S號小姐的 ...
2 天前 · Q1.減肥停滯期菜單該如何安排？ 減肥停滯期推薦的減肥菜單建議以原型食物為主的均衡飲食，或加上營養補充品的攝取，以維持體內有充足的營養素能進行能量代謝，並創造熱量赤字以達瘦身效果。 Q2.停滯期運動需要加強訓練嗎？
2024年8月16日 · 天氣溫度越來越高，許多人幾乎天天買飲料、冰品消暑，不知不覺就對身體造成負擔，想要喝的健康其實很簡單，推薦減肥食物嚴選天然食材仙楂、烏梅、洛神、羅漢果、决明子、薏仁、荷葉、甘草、檸檬..等食材，依黃金比例調配而成，能健脾胃、助消化、消積食、降血壓，是相當好的減肥食材 ...
2024年8月19日 · 減肥優格推薦dcard 分享 在減肥的過程中，選擇正確的食物非常重要，而優格正是許多減肥達人的秘密武器。Dcard上許多用戶分享他們使用優格的經驗，特別是低糖或無糖的選擇，對於控制熱量攝取非常有效。像是福樂的自然零優酪，就因為其低卡 ...
2024年8月24日 · 四、肥胖血糖高，推薦吃的水果 有的朋友不僅體重超標，血糖還高，那選水果時就不能只看能量了，還得看血糖生成指數(GI)和血糖負荷(GL)，最好選GI和GL都低的水果。GI≤55就是低GI水果，跟GI比，GL還考慮了食物的攝入量，可以更好的反映吃了多少食物對血糖的影響，GL≤10就是低GL水果。
