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作者 豐傑專家團隊 編輯 ｜專家審稿 潘品嘉 營養師抗發炎食物有哪些？身體發炎是現代文明病，也是造成許多慢性病的原因之一；究竟身體發炎不能吃什麼？該如何消除身體發炎？營養師為您解析19種有助消炎的食物、水果，以及6大健康維持保健食品。
3 天前 · 早餐宜食物｜1. 雞蛋 飽肚有營養 一個早餐少不了雞蛋，它有豐富的蛋白質，可以延長飽腹感，抑制食慾，從而減少卡路里的攝取，幫助減肥。2008年國際肥胖雜誌(International Journal of Obesity)曾經有研究顯示152個成人中，以雞蛋代替貝果作早餐，持續8星期後可減少34%腰圍！
17 小時前 · 營養師高敏敏也提醒，想攝取足夠蛋白質又怕熱量超標，建議可以選擇低脂區的食物來補充蛋白質，除了注意蛋白質攝取來源，優先順序也很重要，建議以豆製品為優先選擇，再來是魚肉、海鮮，然後是蛋，最後才是肉類。. 除了蛋以外，還是有很多植物性食物 ...
4 天前 · 腎臟病有哪些飲食原則？洗腎前後又有什麼不同？《好食課》營養師來一一說明。 圖／Freepik 在所有疾病類別中，腎臟病 尤其需要注意飲食控制 ，若一不小心就可能讓腎臟狀況惡化，因此在這篇專欄中，營養師將分享腎病的飲食原則，如：為什麼要低蛋白飲食、要如何挑選營養品等，並破解常見的 ...
2024年5月7日 · GABA可以從哪些食物攝取？GABA屬於一種非蛋白質性的胺基酸，也就是它不是構成蛋白質的胺基酸單元之一，所以不能靠攝取蛋白質獲得。一方面人體可以靠麩胺酸脫羧酶 (Glutamic Acid Decarboxylase, GAD)由另一種常見的胺基酸-麩胺酸反應而成。
2024年5月23日 · 多囊自然懷孕機率高嗎 (五)：5大多囊提升懷孕機率的營養. 現代人外食習慣、工作忙碌，飲食不均衡、營養素缺乏已經成為常態。. 若想要積極提升多囊懷孕的機會，你可以再補充下列備孕營養素，提升卵子品質、保養卵巢機能。. 1. 肌醇 ：提升卵子成熟度. 一項 ...
