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搜尋結果
2024年5月16日 · 【專家解析】晚上可以吃B群嗎？維他命B12睡前吃效果更好 5種幫助睡眠保健食品，有一項睡眠食品竟不推薦？ 血清素是什麼？3個血清素不足的原因，又該如何增加？ 維他命B12的3大功效、6種食物、5個最需要補充的族群！
6 天前 · 市面上的維生素B產品幾乎都是B群，一次就可以補充多種維生素B，但你知道不同維生素B分別有什麼功效嗎？今天Sam營養師要介紹的是維生素B1，一起用5分鐘了解維生素B1功效、食物與常見問題，搞懂人體為什麼需要維生素B1，並學會正確補充維生素B1。
2024年5月16日 · 【專家解析】晚上可以吃B群嗎？維他命B12睡前吃效果更好 5種幫助睡眠保健食品，有一項睡眠食品竟不推薦？ 血清素是什麼？3個血清素不足的原因，又該如何增加？ 維他命B12的3大功效、6種食物、5個最需要補充的族群！
2024年5月10日 · 維生素B12：可透過牛豬等肉類、海鮮、雞蛋黃等食物補充。由於常熬夜、愛吸菸、喝酒等行為都會導致B12 容易流失，民眾也別忘了維持健康作息與 ...
2024年5月21日 · 維他命( 又稱維生素)，是人體細胞正常運作、生長和發育所必須的，我們身體必須的維他命共有十三種缺一不可。缺乏了任何一種維他命都會導致疾病。根據美國國立健康研究所( 簡稱NIH)轄屬的美國國立醫學圖書館資料，B 種維他命共有九種，即B1( 學名「硫胺」、B2(「核黃素」)、B3( 學名「煙酸 ...
6 天前 · 維生素C（英語： Vitamin C ），又稱抗壞血酸（英語： ascorbic acid ），是一種存在於各種食物的維他命，也被作為營養補充品銷售 [1] [2]，可用於預防及治療壞血病 [1]。維他命C是參與組織修復和某些神經遞質中的酶促生產 [1] [3]。它是幾種酶的功能中所必需的，並且對於免疫系統運作很重要 [3] [4]。
2024年5月12日 · 【專家解析】晚上可以吃B群嗎？維他命B12睡前吃效果更好 5種幫助睡眠保健食品，有一項睡眠食品竟不推薦？ 血清素是什麼？3個血清素不足的原因，又該如何增加？ 維他命B12的3大功效、6種食物、5個最需要補充的族群！
