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2024年5月20日 · 魚油應該什麼時候吃、最佳的攝取量、哪些類型的人需要補充、又有哪些好處呢？ 帶你三分鐘破解深海魚油的奧秘，讓你有高吸收功效！ 您好！
6 天前 · 專家公開：該怎麼讀懂魚油％數的差別. 魚油所標示的「%數」越高，即代表每單位的魚油產品中，我們主要想要攝取到的「Omega-3脂肪酸」含量越高。. 魚油的膠囊顆粒大小設計各異，百分比數值高低產品各有其優缺點。. 另外除了「%數」，隨著加工技術 ...
2024年5月18日 · 魚油功效｜9大好處、攝取量及挑選準則. 女性健康. Tracy Ku. May 18 2024. 魚油功效在健康保健中扮演重要角色。 近年來，魚油成為非常流行的營養補充劑，但在挑選魚油時，許多人常感到無從入手。 魚油的功效、濃度、劑量標準是什麼？ 哪些人不適合食用？ 這次我們邀請了台灣著名藥劑師廖偉呈來為大家講解魚油的功效及挑選準則，幫助大家選擇適合自己的產品。 魚油功效多！ 9大好處/攝取量/挑選準則. （圖片來源：pexels@pixabay） 魚油功效. 要了解魚油的功效，首先要認識omega-3。 一般所指的omega-3是多元不飽和脂肪酸，常見的有三種形式： ALA：常見於植物油中. DHA：存在於魚油中. EPA：存在於魚油中. 那麼，魚油中的DHA和EPA有什麼功效呢？
2024年5月29日 · 魚油的主要為omega-3脂肪酸，並以DHA與EPA佔大宗，而攝取魚油有以下四大好處. 功效1 營養補給. 目前因為飲食不均，壓力等問題，會使得omega-3攝取不足，導致健康受到威脅。 除此之外，孕婦和寶寶正處於高需求狀態，因此攝取魚油可以幫助營養補給，幫助寶寶成長。 功效2 調整體質. 因為飲食少有魚類，導致人體飲食的omega-3與omega-6失衡，也會間接影響健康。 透過補充富含omega-3的魚油，可以幫助人體調整體質，維持健康。 功效3 調節生理機能. 魚油的DHA與EPA也有幫助調節生理機能的效果，像是長時間看電腦、看書的人補充魚油，能幫助晶亮保養、也可以提振精神，工作更活絡等。 功效4 促進新陳代謝.
2024年5月13日 · 魚油是許多人每天必要的營養補充品，主要成分是omega-3脂肪酸家族的DHA與EPA，對於人體保健具有許多功效！. 該如何更有效的攝取以及挑選魚油保健 ...
魚油當中最重要的成分是Omega-3，Omega-3 由EPA、DHA、ALA組成，可幫助循環、調整體質、加強防護力。. 本文將帶你認識魚油的好處、最佳食用時機及挑選原則，幫助你建立正確的魚油知識！.
2024年5月28日 · 魚油什麼時候吃最好? 1.魚油早上吃還是晚上吃？ 魚油並未有早晚之分，因此 早上吃或晚上吃都不會影響魚油功效，專家建議找尋自己能記住補充的時間，穩定與常態補充才是重點。 2.魚油要餐前餐後吃？
