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2024年1月17日 · 維他命B群是幫助人體維持健康不可或缺的營養素，而B群包含多種維生素，要如何吃才是最正確的呢？藥師鄭郁陵表示，根據對人體產生不同的功效 ...
2022年9月15日 · 至於什麼時候才是B群的最佳攝取時間？ 程涵宇表示，其實任何時間都可以吃， 如果跟食物一起吃，幫助代謝的效果會更好，所以飯前、飯後吃都沒 ...
2023年8月18日 · 綜合維他命可以晚上吃嗎？. 取決於B群劑量. 看到這裡，你們可能會有一個疑慮：如果晚餐吃最豐盛，綜合維他命在晚餐飯後吃會不會影響睡眠？. 這取決於綜合維他命中B群的劑量，基本上， 適量的B群 是不會影響睡眠的。. 根據先前研究顯示， 適量補充維他命B1 ...
2023年10月3日 · B 群什麼時候吃最好？ 張家榕提到，B 群配咖啡不一定會更有精神，如果擔心 B 群和咖啡一起食用是否合適，通常可以在餐前或餐後食用，但要注意避免與咖啡同時攝取，以免咖啡的利尿效應影響 B 群的吸收。 看更多：葉黃素劑量越高越好？會有依賴性嗎？
2023年3月27日 · B 群的攻效、B 群怎麼吃才有用、哪些人適合補充 B 群，以及推薦 10 款超人氣維他命 B 群 ... B 群什麼時候吃？B 群副作用等常見問題 B 群什麼時候吃 ...
2022年9月19日 · 答案是：維他命B＋C一起吃當然沒問題。. 因為它們都是「水溶性維生素」，彼此不會有競爭作用。. b群跟維他命c可以一起吃嗎？. 其實吃的時機點更重要. 維生素C較適合在飯後吃：. 因為維生素C屬於酸性物質，有些人在空腹吃時會感覺胃不舒服。. 某些蔬果中 ...
2022年9月19日 · 營養師也建議，如果外食族營養不均衡、上班族工作壓力大，B群更要注意攝取足夠。. 許多人會問保健品的補充時間，程涵宇指出，其實B群「什麼時候吃都可以」，但與食物一起吞，效果會更好，可幫助作用代謝，「飯前、飯後都沒問題」，甚至睡前吃也可以 ...
