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燕麥片屬於全榖雜糧類食物，就和我們吃飯、麵、饅頭、吐司是一樣的，都是主食類的食物。. 你一定知道， 如果午餐只吃白飯是不均衡營養的，同樣的道理，早餐「只吃」燕麥片也是一樣的意思 。. 如果你早餐只吃熱水沖泡燕麥片，在六大類食物中，幾乎等於 ...
2022年11月23日 · 台灣的飲食文化中，「麵食」佔據至關重要的地位；不過如果太愛吃麵，則可能對身體健康造成隱憂？嫚嫚營養師於社群貼文表示，民眾平時食用的「麥製麵」，如泡麵、意麵、油麵、拉麵、麵線，在製作過程都會添加精製鹽，與同為主食的米飯相比，相同重量下會多吃進300-900mg的鈉含量。
2019年10月10日 · 那麼，問題來了：這些食物真的能「養胃」嗎？到底有沒有「養胃食物」？對於胃病患者，胃部功能受損，為了減少胃負擔，醫生經常會建議吃一些好消化的食物來輔助治療。而胃部功能正常的人，如果錯誤的把好消化的食物認為「養胃食物」，把它們奉為「神藥」，一日三餐只吃這些，遲早會給 ...
2021年1月29日 · 胖到嚇人の地雷早餐1 中式早餐油脂含量高 大家最常吃的早餐就是中式早餐了，來份蛋餅、飯糰、水煎包或蘿蔔糕，加杯豆漿，就是飽足的一餐。雖然早餐要吃的好，但，你知道嗎？你吃下去的可是高油、高糖、高熱量的發福餐！高敏敏表示，因為傳統中式早餐大多以高油的烹調手法製成。
2023年11月23日 · 台北最好吃的麵線是哪家？食尚小編幫大家整理了網友激推的「台北五大麵線」名單，不僅有麵線界傳奇，還有料多大碗的黃金麵線，想吃永遠要排隊～另外加碼推薦你3家網評超夯麵線強者，一共8間排隊名店報你知，從早餐到宵夜都有，而且通通是Google4星以上、評論超過千則的實力派！
2023年5月29日 · 哪種麵的熱量比較高？以下療日子要分享，雖然麵食並非瘦身飲食的優選，但只要懂得怎麼吃，減肥吃麵是OK的；最後附上李婉萍營養師整理的11種常見湯麵熱量排行榜，給愛吃麵的人參考。 減肥吃麵OK嗎？請記好5原則 麵是一種精緻澱粉類食物，對減肥稍有
2021年9月28日 · 早餐是一天活力的來源，但許多人因忙碌乾脆不吃早餐，或是睡到中午才吃第一餐，到底吃不吃早餐有沒有那麼重要呢？醫師表示，早上的蛋白質補充絕對是一整天最重要的一餐，且低碳高蛋白質能穩定一天血糖，若早餐不吃就容易變胖變肌少。湞媄診所院長王姿允在臉書粉專「王姿允醫師。我的無 ...
