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5 天前 · 除了能 提高鈣質吸收率 外，鎂也是 預防抽筋 的幕後大臣唷！ 因為鎂也能調解神經細胞跟肌肉收縮 所以孕婦想補鈣，一定要挑選有添加鎂的鈣片，才會最有效唷 2024孕婦鈣片品牌評比 整理了以上挑選技巧後，就來看看哪些是我推薦的孕婦鈣片吧！
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2024年4月2日 · 常見的鈣質來源包含檸檬酸鈣、海藻鈣、碳酸鈣、乳酸鈣等，以下是各種鈣質的優缺點比較。 以兒童食用的鈣來說，比較推薦的是檸檬酸鈣及海藻鈣 ，因為吸收率佳，且不受胃酸分泌影響，沒有食用時間的限制，這也是為什麼市面上的兒童鈣多採用檸檬酸鈣。
2023年7月6日 · 海藻鈣 4 大推薦法則. 一、選擇愛爾蘭海藻鈣. 愛爾蘭海藻鈣 具有獨特的蜂窩多孔狀結構，鈣離子含量和吸收率表現都很優異，是比較好吸收的鈣。. 此外，海藻鈣為全素的天然來源，是大自然的補鈣之王。. 二、成長配方Bonepep 水解蛋黃粉. Bonepep水解蛋黃粉是 ...
其實鈣質本身就是種 較難以被吸收的成分，即使是食品中鈣吸收率較高的牛奶，喝下肚大約也只有2～3成的鈣質被吸收。既然都有心要補鈣了，在挑選補鈣保健食品時，不妨留意是否有 添加能幫助鈣質被更有效吸收的成分。 一般會推薦選擇含 鎂 及 維生素D 的產品，尤其是鎂與鈣之間有拮抗作用 ...
海藻鈣是最常見，也是最多營養師推薦的鈣類，這篇營養師整理了海藻鈣的定義以及各種功效，也說明了海藻鈣有可能造成的副作用、最佳攝取時間和挑選方法，最後再幫大家整理推薦出 12 款市售海藻鈣的品牌，幫助大家更容易找到你要的海藻鈣，一起來看看吧！
