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1. health.udn.com › health › story什麼情況才會缺乏？何時吃最好？營養師解答你對維他命B群的疑問 ...

   health.udn.com › health › story

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   2020年3月10日 · 維他命B群什麼時候吃 最好？都可以 如果基於上述因素需要補充維他命B群，該何時吃才能讓它發揮最大的功能呢？有人說在早餐後，認為可以幫助一天的能量轉換，還提醒不要睡前吃，以免會過度提神而影響睡眠；也有人說，飲食如果太油可能會 ...

2. www.elle.com › tw › beautyB群什麼時候吃？怎麼選？營養師公開9大維他命B群功效，過量恐導 ...

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   2023年8月7日 · B群怎麼吃？什麼人適合吃？營養師公開9大維他命B 群功效、正確吃法，過量恐導致頻尿、腹瀉 營養師親授B群正確吃法及功效，其實一天一顆就夠了 ...

3. www.storm.mg › lifestyle › 4519911維生素B群怎麼吃？營養師揭「各類B群攝取完整指南」，2時間服用 ...

   www.storm.mg › lifestyle › 4519911

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   2022年9月15日 · 至於什麼時候才是B群的最佳攝取時間？ 程涵宇表示，其實任何時間都可以吃， 如果跟食物一起吃，幫助代謝的效果會更好，所以飯前、飯後吃都沒 ...

4. i-healthy.net › post › b群什麼時候吃B群什麼時候吃？破解4大迷思，帶你吃對方法擁有好精神

   i-healthy.net › post › b群什麼時候吃

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   2021年6月11日 · 「B群什麼時候吃最好？」是許多人剛接觸B群時共同的疑問，有些人說飯後，有的人說空腹吃，到底B群何時吃最有效？吃B群時間有講究嗎？本文將一次解答4大關於B群吃法的迷思，並且告訴你每天該攝取的劑量，教你吃B群的正確方法，發揮B群的最佳功效。

5. www.storm.mg › lifestyle › 4926852B群提神、助眠，什麼時候吃效果最好？營養師揭最佳服用時間點，8 ...

   www.storm.mg › lifestyle › 4926852

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   2023年11月28日 · 維生素B群什麼時候吃 比較好？ 維生素B群最好是飯後1小時內吃，有些人會在早上出門前吞一顆B群，甚至就直接當早餐了。但是，有些人空腹吃 ...

6. blog.vitabox.com.tw › 2023 › 02維他命B群功效有哪些？專家3大提醒推薦，了解什麼時候吃最好！ - ...

   blog.vitabox.com.tw › 2023 › 02

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   維他命B群什麼時候吃最好？哪些族群需要補充？ 基本上，維他命B群的作用是協助將飲食所攝取的營養轉化為能量的助手。故維他命B群在體內一整天都可協助代謝，所以沒有早晚吃的問題。只要每日補充適當劑量，還能有助於改善睡眠品質喔。

7. www.ptt.cc › bbs › BeautyBody[問題] B群什麼時候吃? - 看板 BeautyBody - 批踢踢實業坊 ...

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   2008年12月24日 · 推 tiffany0930:其實重點是吃飽飯吃ㄛ 因為它是水溶性 12/25 15:45. → tiffany0930:維生素 不過要達到最大效益 當然是早上到下午兩三點 12/25 15:46. 推 a2803k:在早餐後吃最好喔,因為吃完東西有油脂,促進他的吸收 12/25 17:48. → vein:樓上 B群是水溶性 有沒有油脂都不會促進他 ...