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2023年5月9日 · 營養師告訴你，「晚餐吃什麼」才會瘦的6大秘訣，再給你15道低醣晚餐料理推薦，作法簡單快速，下班回到家就能立刻上菜！
2022年4月24日 · 陳榮堅也解釋，根據研究顯示，吃不吃早餐與會不會變胖沒有顯著關係。. 會發胖主因在於不良的飲食習慣，有人可能因「補償心態」，認為早餐沒吃，就在午餐及晚餐補回來，反而攝取過多熱量、身材逐漸橫著長。. 會發胖與早餐吃不吃無關，重點在於不良的 ...
2023年3月19日 · 早餐要吃得健康，就該遵循三大原則：「少加工食品」、「少油炸、油煎、醬料」及「少糖」。. 盡量少碰熱狗、培根、油炸薯餅、煎蘿蔔糕等高油脂的加工食品，而吐司及漢堡中的沙拉醬，能夠不抹就不抹，也能減少 30～50 大卡。. 像是生菜沙拉的醬料，也最好 ...
2020年10月20日 · 不胖又吃得飽的午餐吃法以及6款健康便當推薦. 看看本篇再決定今天午餐吃什麼！. 想要減肥午餐到底該怎麼選呢？. 依照國民健康署表示 ...
2022年3月31日 · 早上該吃什麼，能讓一整天元氣滿滿、不會飢餓，又很方便？ 準備早餐掌握4大原則、多吃9種食物，讓你每天輕鬆精神百倍。
2001年3月1日 · 5.吃西式速食店的早餐，建議不要點套餐，例如吃漢堡就不要再吃薯餅。 飲料選擇小杯柳橙汁或牛奶，而不要喝糖分多、空熱量的冰紅茶、可樂。
2023年7月4日 · 早餐，你會吃什麼？香港人生活節奏急促，許多時候寧願放棄食早餐，換來多15分鐘睡眠時間。即使你爬得起床，早餐也可能只可頹食，快手食幾粒燒賣算。討論區亦曾有人講起自己平日的早餐配搭，普遍都不太健康，到底營養師對於早餐的選擇又有什麼 ...
