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2024年5月16日 · B群建議攝取量. 根據 衛生福利部《國人膳食營養素參考攝取量（第八版）》 ，成年人每日所需的維生素B群攝取量約為：B1 1.4毫克、B2 1.6毫克、菸鹼素18毫克、泛酸5毫克、B6 1.5毫克、生物素27微克、葉酸400微克與B12 2.4微克。. 超過每日攝取量可能會產生副作用 ...
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2024年6月17日 · B 群功效 4：維持皮膚、頭髮和指甲健康. 維生素 B2、B3、B5、B7，能夠維持皮膚、頭髮和指甲的健康，有助於保濕、減少皮膚乾燥，促進頭髮和指甲健康的生長。. B 群功效 5：促進新陳代謝，維持循環健康. 維生素 B5、B7 有助於體脂肪、膽固醇的合成，以及胺基酸 ...
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2023年2月9日 · 推薦天然B群. 天然B群與化學純化B群最大的差異在於吸收率，天然B群的吸收率最高可達 80% ，化學合成約 20% 左右，天然B群成分較單純，化學B群可能含有人工色素、糖、防腐劑以及其它添加物。. 另外，人工合成的化學B群因為其吸收率偏低，所以會把劑量拉很高 ...
2018年4月16日 · FANCL 維他命B群. 13. 維他命B12+B6 葉酸（持續型）. 14. Vitanad+ Simply B1. 15. Dear Natura 維他Β群. 日本必買維他命B群，你知道要怎麼挑選了嗎？. 現代生活忙碌，不免出現飲食不規律、作息不正常、睡眠不足等問題，這時候就需要攝取維他命 B 群來為你補充必要的營養素。.
