搜尋結果
2015年5月13日 · 一項新的臨床研究顯示，每天補充堅果或橄欖油的「地中海飲食」，可反制大腦運作功能老化的影響，也就是說可強化腦力。華爾街日報報導，這項11日公布在「美國醫學會內科醫學期刊」網路版的研究並不尋常，因為採用嚴謹的科學作法來測試飲食對健康的影響。
2018年6月8日 · 你是何種血型 適合的食物也不同. 人類有4種 血型 ，血型不只決定人的性格，也對 體質 和飲食偏好有影響。. 美國醫師達達莫（Dr. Peter J. D'Adamo）依據人類演進史和臨床經驗，整理各血型和食物的關聯性，並根據不同血型提供適合的飲食建議。. 達達莫指出 ...
2024年2月16日 · 想達成目標真的不難，只要在日常飲食中加入足夠的 蛋白質 和膳食纖維，搭配碳水循環，不用挨餓，在便利商店就可以輕鬆達成目的！. 對此， 減重醫師蕭捷健 幫大家規劃了年後的碳水循環菜單：一天的其中一餐，可以這樣吃！. 每一餐都可以攝取到每公斤 ...
2024年6月5日 · 如今這篇地中海飲食的研究論文的發表就是拜賜於這麼樣一個資料庫的重複利用。 其實，地中海飲食對健康有益的論調早就是老生常談。 我在設立這個網站後不到一個月（2016-4-5）就發表 怎樣才能增加好膽固醇 ：「很多研究已發現，飲食清淡不但可以降低總膽固醇的量，更可以提高HDL和降低LDL。
2023年7月6日 · 有益大腦健康 解密「2大飲食術」的精準營養 飲食術1》地中海飲食 地中海飲食是最常被提到預防失智症的方法之一，這補腦邏輯其來有自。 最主要的保健核心就是，多攝取蔬果、豆類、堅果、未精製穀類，並且使用橄欖油等未飽和油脂來烹調或調拌沙拉。
2020年6月19日 · 地中海飲食，有效長期控制血糖 不過，糖尿病如同其他慢性病仍無法治癒，因此，糖尿病患要學會與糖尿病和平共處。 程涵宇指出，根據長期追蹤研究顯示，以蔬菜、全榖雜糧類、魚類，以及富含 橄欖油 、堅果類的地中海飲食，可以有效降 低血糖 及預防糖尿病，進而減少使用藥物治療，以及心血 ...
2014年9月23日 · 地中海飲食的好處又多了一項。. 歐洲一項大型研究發現，謹遵地中海飲食（包括大量吃魚、水果、蔬菜及攝取橄欖油健康脂肪）的人，罹患第二型 糖尿病 的風險較低。. 這項研究近期在Diabetologia期刊發表。. 此外，研究也發現，採取「低升糖負荷飲食」（控制 ...
