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2014年10月7日 · 3個「棕色脂肪」的祕密. 只佔體重0.1％的棕色脂肪竟能燒掉20％基礎代謝率！. 近年來科學家證實成年人有棕色脂肪組織，活化棕色脂肪，可能是高效率的減肥法。. 最喜歡的長褲變緊了，怎麼會這樣？. 隨著天氣漸涼，食量漸增，脂肪囤積女性體內脂肪多半聚集 ...
2019年1月18日 · 想破解當中的祕密，請看圖20。水果所含的糖分有3種，分別是葡萄糖、果糖，以及由葡萄糖與果糖結合的蔗糖，這3種成分的加總起來就是水果的甜度，3種糖分的甜度排名依序為果糖、蔗糖、葡萄糖。葡萄裡葡萄糖和果糖的含量較多，香蕉則含有大量蔗糖，所以葡萄吃起來才會沒有香蕉那麼甜。
2023年4月13日 · 日本感冒藥在台灣是禁藥嗎？民眾赴日最愛買的東西不外乎就是藥妝用品，但你知道嗎？許多日本知名品牌的感冒藥，含有許多成分必須注意。例如：大正百保能內的物質即含有可能促使呼吸抑制的成分，且軍警職在服用該藥物後做毒物檢測可能呈陽性。
2023年8月16日 · 反式脂肪食物有哪些？常見含有反式脂肪的食物有以下8大類： 油炸、油煎物：冷凍食品、薯條、甜甜圈、洋芋片、炸雞排、鹽酥雞、炸甜不辣、油條、炸豆包、春捲、炸臭豆腐等。 西餅蛋糕：蛋糕（瑞士捲、重奶油蛋糕、起士蛋糕等）、餅乾（小西餅、奶酥餅乾等）、泡芙、鬆餅等。
2023年4月11日 · 一週減脂運動計劃表 請左右 滑動看完整表格. 一. 重訓. 暖身>上身重量訓練（包括胸、背、肩膀和手臂肌群），8～12RM，組間可休息2分鐘，每個動作做4組. 二. 有氧. 暖身>有氧運動（可做慢跑、游泳、自行車等）每次運動時間在40分鐘左右. 三.
2020年3月25日 · 【會員限定】鏟掉內臟脂肪 要靠大腿肌肉！ 日醫推薦5動作 在家輕鬆練肌力 疫情當前，包括健身房在內的群聚密閉空間，被視為防疫的地雷區。不過想重訓的人，還是能有其他的選項。日本骨科醫生太田博明，建議5 種肌力訓練的動作，只要一張 ...
2013年3月1日 · 研究發現，能動到大肌群，讓肌肉收縮的運動，最有抗發炎效果。. 肌肉收縮時，肌肉細胞會釋放出能平衡發炎反應的肌肉激素（Myokine），因此，愈是動到大肌群的運動就愈能產生肌肉激素。. 大肌群包括大腿的股四頭肌和臀部的臀大肌、臀中肌等，因此，能動 ...
