減肥早餐吃什麼最健康 相關
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2015年6月25日 · 你的早餐都吃什麼呢？我們都知道早餐是一天中最重要的一餐，是開啟一天活力的來源，但你的早餐吃對了嗎？營養學專家Krista Yoder Latortue表示，早餐必須要攝取足夠的蔬菜、水果、澱粉，特別是蛋白質，才能給你足夠的營養面對一整天的挑戰。
2017年1月27日 · 又到了肆無忌憚狂吃也不會有罪惡感的農曆新年了，雖然不想打壞你想大吃大喝的心情，但心情要爽、身體也是要顧的！iStyle邀請專業營養師張湘寧（Selina）提點，農曆春節最常吃的肥胖食物與健康聚餐技巧，與親友歡聚的同時也能遠離發胖。
2024年3月13日 · 陳喬恩分享美食照，也透露自己已戒碳水13天。. 其實陳喬恩會對自己進行「魔鬼」管控不是沒原因，上月自爆年節期間胖了五公斤，但工作沒停的她只好想辦法快速瘦回來。. 她選擇戒碳水以外，還採用「葡萄柚減肥法」，早餐吃半個葡萄柚、兩顆雞蛋、兩塊 ...
2016年7月28日 · 吃了什麼影響最大 心恬分享：「如果有辦法在游泳池裡不間斷來回一個小時，運動量其實是很大的，因為游泳是一個非常消耗熱量的運動。 」不過，儘管運動量很大，會不會瘦的關鍵還是運動後的飲食，尤其游泳過後非常容易飢餓，心恬笑說：「小時候游泳完會吃熱狗、漢堡、泡麵，但那是小時候！
2016年10月21日 · 2 跑步時間、距離不足 若是沒有吃東西的習慣，那你就該檢討是否有跑到足夠的距離和時間，想要以紮實、不復胖、最健康的方式在一個月內瘦下2公斤，要運動搭配飲食，每天減少攝取500卡，運動頻率大約在每週3到4次，一次45分鐘，加上一點重量訓練就能達成，無法一次跑步45分鐘也沒關係，可以 ...
2017年5月12日 · 宋芸樺分享，因為拍戲的緣故不易維持固定運動，因此飲食調整是最健康有效的做法。「這半年～一年間我懂得吃對的東西，每天記下自己吃了什麼與份量。」她認為，寫下來就能確實掌握並提醒自己是否吃得健康。
2017年1月24日 · 以健康形象活躍於演藝圈的小嫻（黃瑜嫻），近期與老公何守正一起開展健身事業，很難想像現在擁有精瘦腹肌的小嫻，曾經胖到60幾公斤、低潮四年沒工作、陷入負面情緒。接受iStyle專訪的小嫻說：「最後悔的就是吃減肥藥的那一段日子，藥越吃越重卻越來越胖！」
