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2018年3月30日 · 其實，在我們平日常吃的蔬菜中，就有8種具有強大的排毒功效。. 一、海帶. 海帶中的褐藻膠因含水率高，在腸內能形成凝膠狀物質，有助於排除毒素物質，阻止人體吸收鉛、鎘等重金屬，排除體內放射性元素。. 二、番茄. 番茄含有豐富的維它命C，而維它命C能 ...
2023年2月12日 · 總是吃完早餐後就昏昏欲睡？或為了減重而忍著不吃早餐？早餐能讓我們開啟活力滿滿的一天，吃對了更有益健康。Heho 營養師筠臻傳授早餐挑選 3 原則，快來看有哪些組合能吃得均衡吧！
2019年6月3日 · 人體內大約有8mg的微量鉻元素，而隨著年紀增長， 體內的鉻元素就會逐漸流失，因此變成例如心血管疾病，糖尿病等文明病的發生原因之一。 所以適度的補充鉻元素一般而言（ 成年人一天鉻攝取量會建議控制在50到200微克 ），具有下面3種健康功能。
2022年3月8日 · 早上總在和時間賽跑，媽咪們不只要替孩子梳洗打扮，還要打點早餐。到底健康早餐該如何吃？Heho 營養師筠臻整理能快速準備的早餐懶人包，既方便也能均衡攝取營養！
2020年10月23日 · 專為孩子打造的 YouTube 頻道「YouTube Kids」正式在 2020 年 9 月 23 日上線，而除了聽歌之外，還有哪些頻道可以推薦給孩子作為娛樂、學習的用途呢？《Heho 親子》精選 10 個頻道，包含卡通、音樂、語言、科學探索等，讓爸媽配合孩子不同的需求來選擇。
2022年9月6日 · 打造無逆流身體！. 14種適合胃食道逆流患者的最佳食物. 推薦原因： 大家都知道改善飲食和生活型態可以減少逆流症狀，哪些食物內容有助於減少逆流？. 作者提出簡單的飲食建議，先從這些適合逆流患者的最佳食物開始，再進一步調理更多元美味的抗逆流食譜 ...
2022年3月17日 · 台灣近年飲食西化，不僅肥胖、三高罹病例增，全台更是近兩百萬人有膽結石卻不知，而每年約有兩萬民眾切除膽囊。膽囊位置靠近胃部，很多人初期都一直誤以為是胃痛，所以有七成病人經常自行買腸胃藥解決，即使就醫口述上也很容易誤判為胃病，直到劇烈疼痛進一步做超音波檢查才發現是 ...
