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1998年12月1日 · 3.鈣片每次不要吃超過500毫克，太多了身體無法完全吸收。麥麩影響鈣質吸收，不要和鈣片一起吃。4.鐵劑要和鈣片分開來吃，否則會影響鐵的吸收。如果記不住這麼多規則，最簡單的方法，就是每天固定一個時間，吃一顆綜合維他命，營養就應該足夠了。
2022年11月4日 · 維生素D3什麼時候吃？維生素D3為脂溶性，是透過血液系統運送，如果超量攝取，身體會貯存到肝臟裡。因為它們會溶解於油脂，因此搭配油類攝取更能促進吸收，最好飯後再吃，效果更好。維生素D3有副作用嗎？
2023年3月8日 · 黑豆營養成分比黃豆更高，黑豆功效抗氧化又防癌，炒黑豆可以補腎、消水腫。吃黑豆禁忌、副作用有哪些？3 ... 養顏護髮：豐富的維生素B群及維生素E ，有助於養顏美容；含有多量的泛酸，預防白髮增長及養髮；大量的果膠、低聚糖、粗纖維等 ...
2022年11月28日 · 苦瓜胜肽是什麼？跟苦瓜有關係嗎？俗話裡用「把吃苦當吃補」勉勵人們在逆境中奮鬥；其實如果從健康來看，吃苦可能真的就是吃補。彷彿天地萬物自然有著相生相剋的道理一般，相對於甜食讓人食指大動，卻易增加身體負擔，吃起來苦苦的不討喜的苦瓜，卻有著豐富的營養價值。「苦瓜胜肽 ...
2022年11月9日 · 推薦閱讀：維他命C何時吃最好？功效好處？ 維他命C攝取量一次看 感冒可以喝檸檬水嗎？感冒時，你很常會聽到一句話：多喝水。確實，人體需要額外的水分才能恢復健康，但不是隨便喝什麼都好。檸檬水得到美國醫療網站WebMD的認可，不論冷飲 ...
2023年11月29日 · 例如持久度等等，都缺乏強而有力的文獻，也不像威而鋼能「吃了就上」，把它當成如同B群 等一般營養保健品來吃比較合適。 推薦閱讀：羽衣甘藍怎麼吃？營養4功效，羽衣甘藍料理食譜一次看 女性也能吃瑪卡嗎？女性也能吃瑪 ...
2023年11月10日 · 巴西莓怎麼吃？如果想在飲食中添加巴西莓，有多種選擇，包括粉末、冷凍果肉和果汁等。不過因為巴西莓不像藍莓、草莓等漿果那麼甜，通常會添加糖或其他水果來改善風味。有些廠商也會將巴西莓萃取物加入營養補充劑中，通常以片劑或膠囊等形式，並搭配其他成分，如維生素B群、蔓越莓 ...
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