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2023年9月23日 · 維生素B群的重要性有哪些？．促進身體代謝 ．維持神經系統穩定 ．保護心血管 ．避免憂鬱 三軍總醫院營養部營養師林晏如表示，維生素B群（Vitamin B Complex，又名維他命B群）包含8種維生素，包括B1、B2、B3（菸鹼酸）、B5（泛酸）、B6、B7（生物素）、B9（葉酸）、B12，這些營養素時常共同存在，需要 ...
康健知識庫
2024年4月15日 · 維生素B12 是一種輔酶，屬於水溶性維生素，其成分結構內含鈷及磷，亦稱為「鈷胺維生素」，會影響人體醣類和脂質的代謝及蛋白質的合成，並參與 ...
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2024年4月15日 · 缺乏維生素B12會出現哪些症狀？補充維生素B12怎麼吃，注意禁忌影響效果 2024-04-15 11:38:40 聯合報 ／ 柯雅齡／衛生福利部胸腔病院藥劑科藥師 隨年紀增長或消化系統產生病變會導致維生素B12吸收效率降低，長期吃全素者也無法補充足夠的維生素B12。
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