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2022年4月23日 · 營養師教你如何在日常生活中吃減肥早餐、低卡路里午餐！ 立即看看如何食得健康！ 【營養師｜減肥】很多人認為減肥就「無啖好食」，香港有營養師與行為心理治療師就曾在Instagram帳號與大眾分享如何在7-11、百佳買「低卡路里」食物
2023年4月20日 · DSE星期五（21日）開考，考生們都嚴陣以待，務求發揮得最好。想要考試狀態好，切記考前必須吃早餐，早餐能給考生能量及更有精神應付考試。但考試前應避免高咖啡因和高脂肪飲食。此外，考生溫習時都喜歡吃小食提神，建議3種食物有助減壓、提升專注力又可補充能量。
2018年7月31日 · 在這12年的研究期間，不吃早餐的人 的肥胖率比經常吃的人高25％，而有吃早餐習慣的人的平均體重增加只有3磅。 雖然這是一次會議報告，目前也是初步的結果，而研究尚未經過同行評審或在醫學期刊上發表。但一般來說，有吃均衡營養的早餐習慣的人士，比沒有吃早餐的人，更容易作出健康食物 ...
2022年1月12日 · 根據專家表示，其實最合理的減重速度應該會落在一週0.5至1公斤之間。. 減重時，吃對比少吃更重要. 隨著大數據研究愈來愈多，會肥胖想減重減脂的人，不該只是單單在意熱量攝取而已。. 飲食佔人體70％，然而飲食內三大營養素的比例以及食物的來源、種類 ...
2023年1月4日 · 雞蛋營養｜隔夜蛋不能吃？與豆漿同食阻吸收？10大迷思點食蛋最好 雞蛋營養｜蛋白吃太多易痛風？蛋黃可防心臟病？黃白營養大比拼 【早餐】食蛋比燕麥好？減肥醒神降血糖10大好處3類人忌每天吃蛋 【減肥】餐前飲水助減磅44% 18個燒脂方法早餐記得要食
2021年7月21日 · 番薯｜護心降血壓8大好處點食最有效 2招揀超甜番薯圓或長好？. 吃番薯宜忌，6大要訣不妨參考，這樣吃番薯更有益於減肥效果及有利健康。. 一般擔心吃番薯放屁多的問題，連皮吃、跟飯吃，便有助紓緩。. 想吃超甜番薯，掌握2招必勝法，不脫皮；挑瘦長，必 ...
2020年6月5日 · 常食養胃食物 有助緩解消化不良. 鄭婉苓營養師推薦養胃食物，包含秋葵、椰菜和木瓜。. 秋葵果實間有果膠和醣類組成的黏液，可以保護胃壁；椰菜含有維他命K及維他命U，可修復體內受傷組織保護腸胃黏膜，而木瓜的木瓜酵素有助於分解並加速蛋白質的吸收 ...
