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蓮霧 ( 星馬 稱作 水蓊 )( 學名 : Syzygium samarangense ),又名 天桃 ,別名 輦 ㄋㄧㄢˇ 霧 、 璉霧 、 爪哇蒲桃 、 日落果 、 洋蒲桃 ,是 桃金孃科 的常綠小喬木。. 因其果實長得像鈴鐺,亦稱為bell-fruit。. 原產於 馬來群島 ,在 馬來西亞 、 印尼 、 菲律賓 ...
2023年7月4日 · 蓮霧營養價值解密,熱量低助減肥,蓮霧4大好處一次看. 蓮霧營養除了水分含量高外,還有維生素C、膳食纖維等營養素,因此蓮霧有抗氧化、改善便秘等功效好處。. 此外,蓮霧GI值低、糖尿病都可吃,但有3種人不適合吃。.
蓮霧最早於十七世紀由荷蘭人從熱帶爪哇地區引進台灣,至今已有300年的歷史,引進後經濟栽培的蓮霧品種,以果實外皮顏色可區分為大深紅色種、淡紅色種、粉紅色種、白色種(新市仔)、青綠色種(二十世紀)及麻六甲種等,栽培地則以屏東及高雄地區
蓮霧 ( 星馬 稱作 水蓊 )( 学名 : Syzygium samarangense ),又名 天桃 ,別名 輦 niǎn 霧 、 璉霧 、 爪哇蒲桃 、 日落果 、 洋蒲桃 ,是 桃金孃科 的常綠小喬木。. 因其果實長得像鈴鐺,亦稱為bell-fruit。. 原產於 馬來群島 ,在 馬來西亞 、 印尼 、 菲律賓 、 廣 ...
蓮霧是台灣的特色水果之一,味道鮮甜且氣味芬芳,是大人或小孩的最愛。. 不僅如此,蓮霧含豐富營養,能夠幫助人體調節血糖、消水腫,對人體益處相當多。. 《Hello 醫師》將會透過本文為你介紹蓮霧的熱量、營養成分、以及健康功效,只要記住一口訣,就能 ...
2024年3月26日 · 蓮霧是台灣重要農作物之一,更是富含多種營養素的超級水果!營養專家指出,蓮霧熱量不但很低、還能調節血糖,是減重族和糖尿病患者必吃的水果。蓮霧營養功效有什麼?蓮霧產
蓮霧 ( 星馬 稱作 水蓊 )( 学名 : Syzygium samarangense ),又名 天桃 ,別名 輦 niǎn 霧 、 璉霧 、 爪哇蒲桃 、 日落果 、 洋蒲桃 ,是 桃金孃科 的常綠小喬木。. 因其果實長得像鈴鐺,亦稱為bell-fruit。. 原產於 馬來群島 ,在 馬來西亞 、 印尼 、 菲律賓 ...
2021年11月29日 · 口感甜脆的蓮霧,一直是許多民眾最愛的水果。營養師李婉萍表示,蓮霧富含多種營養價值,且蓮霧果皮含多酚類化合物「花青素」,可對抗自由基、抗發炎、抗癌等,另外國外文獻指出,蓮霧對調節血糖也有好處。 看更多:糖尿病
2022年3月25日 · 營養高敏敏指出,蓮霧好吃又超營養,她整理出蓮霧有4 大營養功效,低GI控糖又補水、維生素C幫助抗壓,維生素A可護眼,礦物質鉀降血壓又消水腫。 看更多:糖尿病控制血糖也能吃蓮霧!營養師:高飽足、低糖分水果首選「蓮霧」,還能調整腸道環境
2022年3月27日 · 對此,營養師高敏敏在臉書粉專「高敏敏 營養師」發文分享蓮霧的4大功效,並提醒,蓮霧不只品種豐富外,營養更是高,所以不妨將它當作水果攝取來源,不僅抗氧化,還能鞏固黏膜健康。