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2020年9月23日 · 決明子茶性質涼，適合腸燥便秘的人士飲用。. 減肥的人士可能會減少食量，而令排便量有所減少，可能出現便秘問題。. 此時飲用決明子茶，可有助排清宿便，而相比一般通便藥的副作用也較低。. 3）降膽固醇. 決明子可有助抑制腸道吸收膽固醇，令膽固醇濃度 ...
2023年10月1日 · 降膽固醇5招每日宜吃這水果. + 6. 江守山指出，在經由思考過後，決定按照研究文獻的內容要求患者每天食用「半顆牛油果（酪梨）」，而交替的另一天則食用「5顆開心果」。. 而在該名患者連續服用3個月進行回診時，小而濃的膽固醇已降為正常值，雖然LDL（低 ...
2023年1月2日 · 認識鉻的功效. 鉻的功效可回溯至1950年代，當時動物研究發現，為缺鉻的老鼠補充鉻可增加胰島素的敏感性，幫助葡萄糖進入細胞被利用，進而達到降血糖的功效；隨後其他研究則發現，長期透過全靜脈營養注射營養素之病人，因為缺鉻較容易發生糖尿病；若 ...
2022年5月29日 · 有效降低膽固醇的5種食物. 1. 蘋果、莓果及柑橘類水果. 這些水果皆含有豐富果膠（Pectin），也就是水果中常見的水溶性膳食纖維，這類纖維能與體內脂肪酸結合，有效降低密度脂蛋白膽固醇（LDL，又稱壞膽固醇）。. 建議每天可吃1~2份此類水果，或是將水果當成 ...
2022年3月25日 · 牛蒡營養｜降膽固醇血糖4大功效2類人慎吃 牛蒡枸杞茶提升免疫力. 牛蒡有「最平價的人蔘」之稱，其功效與好處相當多，不但能保健身體，也能做成牛蒡茶當成補品飲用。. 究竟牛蒡還有哪些好處？. 食用上需要注意哪些禁忌？. 有關牛蒡的知識就讓《Hello醫師 ...
2022年8月30日 · 1. 增強消化：. 就跟其他發酵食品一樣，蘋果醋含有健康的細菌，這種對腸道有益的細菌，可以保持消化系統正常運作。. 2. 提高胰島素敏感性：. 根據美國糖尿病協會指稱，蘋果醋在改善胰島素敏感性方面很有幫助。. 醋會增加飽足感，讓人少吃一點，進而體重 ...
2020年12月30日 · 芋頭中含有黏蛋白、鎂、鋅、維他命B1、半乳聚糖等成分，有幫助降血糖和降膽固醇的作用。 最重要的一點是芋頭的熱量較低，因糖尿病、高脂血症、肥胖等疾病而必須限制飲食的時候，芋頭是最為適合的食品。
