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洗澡的時候，給腿上塗滿沐浴露（為了減少摩擦），找個和腰差不多高的地方（洗臉台、水管子）把一隻腳架上去，雙手開搓，稍微用點力，按照從大腿根到膝蓋的方向搓，再反向搓，想瘦小腿方法一樣。開始搓50下，胳膊會很酸痛，堅持住。
2021年4月10日 · 斷食3天，身體會發生什么變化. 每個人對禁食的反應都有所不同，一般情況下，從你開始禁食幾小時到幾天，身體會發生接下來的變化。. →攝取和存儲你最后吃的東西（0-3小時）. 0-3小時后，進入 合成代謝（生長期） 。. 你的身體會將碳水化合物、蛋白質和 ...
想要讓脂肪減少，必須要實現兩個條件：熱量差和平衡的基礎代謝率 成人一日能量的總消耗量可包括五部分：基礎代謝消耗、日常生活消耗、食物生熱效應、適應性生熱作用（由於環境溫度、情緒應激和其他因素變化引起的能量消耗）、運動消耗。能量的需要量因運動量、日常活動量、性別、
2021年6月3日 · 當然，就算我這么說了你也可能覺得，有總比沒有好吧，原來有了加點也沒錯，萬一原來的食物里面有哪一項不夠用呢？我加上去不就全了？這就是營養膏最大的作用：心理安慰作用。但是其實我想說的是，就這點東西，它是真不值這么多錢啊！3 營養膏的成本
2020年6月6日 · 鍛煉PC肌有哪些好處呢？. 1、增強對陰莖的控制能力. 在男性的性生活中，如果能夠增強對陰莖的控制能力就能屏住精關，忍住不射。. 經常鍛煉PC肌，就會使男性在性生活中的持久度大大的增加，做愛時間也會延長，就會提高男性的性能力。. 并且如果經常鍛煉PC ...
2021年1月29日 · 除了大豆蛋白之外，毛豆中還富含纖維和維生素K，可以幫助控制血糖、血脂。不過，在吃毛豆的時候，需要提醒糖尿病患者3點： 第一，毛豆一定要煮熟了吃，否則可能會引起中毒；第二，不要吃過咸的毛豆，否則對血壓不利；最后，尿毒症患者不宜吃毛豆，因為它是高蛋白食物，會增加腎臟負擔。
2020年11月1日 · 4、遠離高蛋白質食物. 蛋白質可升高血漿中蛋白質含量，避免或減少肝脂肪浸潤，促進肝組織恢復和再生。. 不過攝入太多蛋白質會在體內轉化成氨，氨屬于有毒物質，肝臟無法把氨轉化成無毒物質排出體外，久而久之誘發肝昏迷，所以肝硬化患者不能攝入太多 ...
