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2024年4月23日 · 當外出用膳較頻繁時，或是已不自覺的進食不明確份量的一餐後，亦建議進行餐後2小時的血糖值測試，以作紀錄及日後參考。. 宴會中飲品選擇以清水、淡菜、健怡汽水 (Diet /Light)為佳，避免過量酒精飲料，男士以2份為限，女士則以1份為限（1份＝12安士啤酒/5安 ...
轉化為脂肪，而達至「減肥肉，增瘦肉 」。糖尿病患者 經常保持恆常運動是控制血糖的重要關鍵。自新冠疫情爆發後，因政府限制人群聚集的措施，一般 運動設施也被暫停使用。因此，糖尿病患者的運動習慣 或模式也被影響，開始需要多在室內場地做運動。
健康飲食 > 體重控制 亞太地區體重指標 體重指標的來源是以18 歲至65 歲的人口作統計，然後用電腦找出不同指數與各疾病發病率的關係，再運算成公式。因東方與西方人的個子及骨架有別，近年國際衛生組織發表尊為亞太地區人士而設的體重指標（BMI ）。
香港糖尿聯會成立於一九九六年九月，是香港政府註冊慈善組織。我們的宗旨是為糖尿病患者服務，促進各界人士對糖尿病的認識和關注，以期加強糖尿病的預防和治理。Diabetes Hongkong (DHK) was founded in September 1996 as a charitable voluntary ...
2024年4月23日 · 除了「嘴腿兼修」外，醫生亦會處方減肥藥物，或考慮用外科手術方法幫助病人減肥 。 站穩陣腳 減重並不容易，如果輕言放棄，便會前功盡廢。其實控制體重不可能、也不應該一蹴而就。只要能堅持信念，持之以恆，即使不能在一時間達至理想 ...
糖尿病友應進行自我血糖監察，以確保空腹及餐後兩小時之血糖達致理想範圍。. 應將自我監察血糖記錄下來，並將記錄與醫護人員討論，共同訂立血糖控制目標。. 從自我監察血糖記錄中，追踨飲食、運動或生活中的變化與血糖關係，從而加以改善，建立良好的 ...
賽事目的. 長跑既可消耗卡路里幫助減肥,也可改善血糖、血脂及血壓的控制。. 為了鼓勵大眾( 特別是糖尿病友及糖尿病高危人士)多做運動,香港糖尿聯會舉辦健康長跑,其目的是: 為了宣揚恆常運動對健康及預防糖尿病的重要. 給參加者挑戰自我、克服壓力的機會 ...
