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2020年10月28日 · 老年人常見的不良姿勢，駝背，除了不好看，還有健康危害，台中一名76歲婦人骨質疏鬆，走路都得九十度彎著腰，長期穿背架也沒改善，但自從聽了台中慈濟醫院復健科醫師建議，每天在家重複一個動作20次，駝背情...
2019年11月26日 · 纖細「直角肩膀」讓身材看起來更挺直，更是穿衣服顯瘦的關鍵！駝背、肩膀內縮讓整個人虎背熊腰，運動到不同的肌肉還可能會讓肩膀變厚、肩膀變圓。模特兒的美姿訓練師分享一個開肩動作，可以練出好看、纖細的肩頸線條，還可以改善肩膀內縮、圓肩斜肩、駝背的問題！
2022年10月31日 · 初學者的14招壺鈴入門練習:挑5個動作，每組15下，每天10分鐘自訂你的壺鈴訓練. 想要改善駝背擁有美背在家運動也可以！. 多進行上半身訓練，打造 ...
此動作主要鍛鍊下背部和臀部的肌肉，以及加強肩背肌群。和前一個動作類似，在彈力帶挂在門後或其他固定物上後，抓緊彈力帶，俯身姿勢進行划船運動。 3. 肩後伸 此動作主要鍛鍊上背部和肩部的肌肉，也可以增強臂部和胸部肌肉。
2016年9月13日 · 再加上一天下來長時間前傾面對電腦、時常低頭滑手機，不知不覺間有了駝背，壓迫內臟又造成脖 ... 【早安健康／張維庭編譯】夏季午後雷陣雨頻繁，高溫高濕讓身體也變得更加沉重，再加上一天下來長時間前傾面對電腦、時常低頭滑手機 ...
2017年8月24日 · 再加上一天下來長時間前傾面對電腦、時常低頭滑手機，不知不覺間有了駝背，壓迫內臟又造成脖 ... 【早安健康／張維庭編譯】夏季午後雷陣雨頻繁，高溫高濕讓身體也變得更加沉重，再加上一天下來長時間前傾面對電腦、時常低頭滑手機 ...
2019年12月24日 · 她之前就分享過一個開肩的動作，最近在微博、小紅書上瘋傳，對於斜肩、內縮肩、圓肩及駝背都有改善效果，一起看看這個張鈞甯開肩動作吧！ 圖片來源：weibo@張鈞甯 起始動作先以膝蓋著地跪在地面上，雙手打開略比肩寬、且手掌貼地。
