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3種居家健身器材推薦 1.翹臀圈 Xiugar們應該都和我一樣，想擁有性感的蜜桃臀。 而居家健身就可以利用翹臀圈來達到臀部的訓練效果。 雖然要打造翹臀，我會建議要有漸進性超負荷，但光有大重量是不夠的，還要兼顧臀部的三個肌群。
2017年8月31日 · 無論是在家或是到健身房，健身都是一個需要長期規劃的活動。不管是只想要瘦身，還是想要練出局部或全身的肌肉，都必須建立正確的觀念才能讓健身的效果更好。今天要和大家分享10個在家健身的基礎動作、一週健身的課表、2個超實用的健身APP、以及8種推薦的健身器材，快來看看吧！
2021年6月1日 · 無需去健身房，只要準備這些器材就能幫助你在家出汗，在這疫情時期絕對是最安全又健康的瘦身方法，從下面15樣器材選擇適合自己的，打造完美的「家庭健身房」，疫情過後依然保持好體態。大人運動、小孩放電！高評價5款健身App推薦，讓你在家防疫不耍廢
2023年8月5日 · 標題 [心得] Homegym 居家健身房+ 裝備收納分享 時間 Sat Aug 5 22:48:21 2023 Homegym 居家健身房+裝備收納分享 成品照 ... 窗簾830 平板燈307 XPE歐爾小黑墊ng品 35片 4165 所有健身器材含槓片37200 一一一一一一一一 喜歡攝影紀錄故事的戶外人 照片都會 ...
2021年11月16日 · 在家運動不需要忍受多變的天氣，在疫情擴散的時刻更是保護自己，這次的「品味誌」由E小編為大家帶來居家運動提案，分享7款在家運動推薦的運動小物以及運動器材，利用科技在家就能輕鬆運動，而且就算是個沙發馬鈴薯也能簡單享受運動樂趣喔！在家運動樂趣多，強健體魄身體好，和E小編一起 ...
