搜尋結果
2022年7月10日 · 市售販售的太空人垂直律動機，單價不斐，號稱可以在家使用預防肌少症、改善關節退化、雕塑身材，到底「律動療法」是全新的商業騙局或者是行之有年的傳統療法？
五大律動機選購要點大評比. （一） 最安全、穩定、適合長輩使用的律動機. 首先就來比較律動機最重要的安全性，我一搜尋就看到簡醫師的這篇完整評測影片，我來為大家翻譯一下這部評測的試驗內容，此影片中的實驗判斷標準基於，簡醫師2013年所出版的著作 ...
2023年6月19日 · 律動機通常通過產生高 頻率的振動或震動 來模擬運動的效果，這些震動會使肌肉快速收縮和放鬆，對神經反射造成刺激，並產生類似運動的效果。 而許多廣告當中提及的燃燒卡路里、塑造身材、站著不動就能取代一天的運動量等，都可能誇大了它對於運動的輔助效果。 以下與大家分享其中三篇論文的發現，分別是 搭配訓練及伸展運動 ，對於慢性腳踝扭傷、腿後肌群緊繃以及年長者平衡感的提升，能產生正面的幫助。 挑選律動機要注意的四個重點. 當我們今天想入手律動機輔助我們的運動的話，以下4件事可以幫助你挑選到最適合你的律動機： 1. 震動穩定一致. 律動機的震動穩定性是選購時需要注意的重點之一。 穩定且一致的震動能確保使用者在律動機上做動作時的安全性和舒適感。
2022年7月13日 · 律動機透過上下震動的功能達到健康效益，概念來自「垂直運動」。 國立陽明交通大學物理治療暨輔助科技學系教授陳俊忠指出，常見的垂直運動包括跳繩、爬樓梯、排球、籃球等需要跳躍的運動，由於身體要離地、抵抗地心引力，因此會大量使用到下肢肌肉，對於增加肌力和肌肉量很有效果；在回到地面時身體會受到衝擊，有助於提高骨密度。 但是垂直運動的概念直接移植到律動機，真有增加肌力和減重效果嗎？ 有業者宣稱，這是因為在上下震動的過程中，肌肉會快速收縮、刺激肌肉和神經細胞生長，而肌肉收縮和維持平衡的過程中會消耗大量能量，因此能有輔助減重的效果。 但台灣運動醫學學會副祕書長林杏青指出， 目前還沒有證據顯示對減重有幫助，透過律動造成肌肉收縮消耗的能量非常少，因此減重和增肌效果不明。 廣告 - 內文未完請往下捲動.
2022年4月30日 · 主打「悠懶律動、慵懶運動」，E&M悠懶律動機 可說是附加功能最多的 抖抖律動機 之一，面板除了顯示律動時間與檔次，還會公式計算卡路里，機器裡內建藍芽喇叭，律動機抖抖抖還會自己唱起歌，邊聽音樂邊律動，最不無聊的 律動機推薦 就是他！
2023年10月9日 · 但是市面上的律動機越來越多元，哪款適合減肥運動？哪款適合年長者？跟著我們的10款超人氣律動機推薦，選擇一款適合全家大小的律動機，讓運動成為家人共享的快樂時光吧！
2022年2月23日 · 2021年⼗分特別，可說是「台灣律動年」，許多廠商認同律動機的好處，開始投資律動機， 市⾯上突然蹦出許多新廠牌律動機。 個⼈⼗分欣慰此趨勢，律動運動沉伏多年後，終於開花結果，讓⺠眾有更多的選擇，可買到符合需要更優質的產品。 當然品牌眾多，有優有劣，也有⿂⽬混珠，這. 以後有機會我再評論。 然⽽使⽤者多了，市場也出現⼀些質疑的聲⾳。 其中有我醫師同⾏，有健康學者，運動教練，或網紅。 他們的⾔論導致某些⺠眾的關切與擔⼼。 我仔細閱讀這些質疑的⽂章或視頻，發現他們有些初衷良好，有些只是想蹭熱度，然⽽對於律動的瞭解太挶限也不深入。 做為⼀位律動專家與專科醫師，希望以下⽂章能夠化解質疑者的關切與使⽤者的疑慮。 要特別聲明的是，個⼈未⽣產銷售律動機器，也未與廠商有利益投資關係。 律動沒效果只是宣傳?
