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1. kknews.cc › zh-tw › health睡眠不好 不如試試這5款助眠中藥 - 每日頭條

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   2016年6月30日 · 中醫認為，有5款中藥材是有助眠效果的，下面我們就來看看吃什麼中藥能幫助入睡，此外，小編還會給大家介紹幾款助眠的藥膳。5款中藥幫助入睡核桃加黑芝麻，治療神經衰弱、健忘、失眠。核桃味甘性溫，是一種很好的滋補營養食物，能治療神經衰弱、健忘、失眠、多夢。

2. health.gvm.com.tw › article › 102663睡不著怎麼辦？認識助眠藥物「佐沛眠」副作用、使用注意事項 | ...

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   2023年5月17日 · 但須留意佐沛眠鎮靜安眠藥主要是用於治療短期失眠，一般來說，不建議長期使用，且應該儘量縮短治療期，不可超過4週，包括減量期在內。. 佐沛眠不能這樣吃！. 常見錯誤用藥方式. 謝懷德醫師指出，臨床上常遇到患者錯誤用藥方法，像是服藥後沒有立刻睡著 ...

3. b303094004.pixnet.net › blog › post非處方助眠藥品，小心用!!－微笑藥師網｜痞客邦

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   2014年4月16日 · 一、市面上常見助眠非處方藥物有哪些 現在市面上常見的助眠藥品，多為「 Diphenhydramine、Doxylamine 」等，為第一代抗組織胺藥品，常用於過敏症的治療。 由於其對中樞的穿透性，往往產生昏昏欲睡的現象，故被做為短暫失眠的助眠藥。一般應該睡前30分鐘服用，但由於此類藥物會出現藥物耐受性 ...

4. www.top1health.com › Article › 78087營養師公開12種超級助眠食物 吃對讓你倒頭就睡 | 華人健康網 - ...

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   3 天前 · 助眠食物10：奇異果. 助眠營養素：維生素C、鉀. 助眠食物11：蘋果. 助眠營養素：益生菌. 助眠食物12：洋蔥. 助眠營養素：益菌生. 【本文摘自常春月刊439期】. 翻來覆去睡不著、經常失眠的人，第一時間就想吞顆安眠藥來幫助入睡，其實，天然食物中有所謂的 ...

5. tw.news.yahoo.com › 入睡時間快45-效果堪比助眠藥入睡時間快45％！效果堪比助眠藥的4種香味 - Yahoo奇摩新聞

   tw.news.yahoo.com › 入睡時間快45-效果堪比助眠藥

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   2018年8月18日 · 助眠香味-4 洋蔥. 我以前曾協助過一個電視節目企劃。. 該企劃中，幼稚園的老師們因為小朋友沒辦法好好午睡而苦惱，故我們試著拿洋蔥的味道給 ...

6. www.ettoday.net › news › 20160321夜晚抽筋、壓力大睡不好？ 藥師解析「助眠產品」 | ETtoday生活 ...

   www.ettoday.net › news › 20160321

   2016年3月21日 · 由於其對中樞的穿透性，往往產生昏昏欲睡的現象，故被做為短暫失眠的助眠藥 。一般應該睡前30分鐘服用，但由於此類藥物會出現藥物耐受性 ...

7. health.ltn.com.tw › article › breakingnews健康網》半夜頻尿失眠 醫推4種「助眠」營養素 - 自由健康網

   health.ltn.com.tw › article › breakingnews

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   2022年11月4日 · 健康網》營養師推10種「色胺酸」助眠食材 這款含量比香蕉高 新藥預算下跌 健保評估應納社會成本 健康網》睡不好、吃「對」晚餐可改善！ 營養師推6大助眠食材 健康網》芭樂籽釀便秘？ 營養師曝「這3種人」要注意