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4 天前 · 為什麼許多健康專家都將麥片列為早餐首選呢？連續一週早餐吃燕麥，會有什麼感受？ 註冊營養師米哈爾奇克（Maggie Michalczyk）指出，研究顯示，燕麥確實有助減重以及體重管理。「燕麥片的纖維含量使人有飽足感和滿足感，因此可以幫助全天攝入更少的卡路里，達到管理體重的效用。
2024年5月22日 · 最適合早餐吃的穀物 燕麥 燕麥片是早餐最好的穀物之一。 它富含可溶性纖維 它用途廣泛，可以與多種健康成分（如堅果、水果或種子）結合使用 ...
2024年5月29日 · 早餐宜食物｜早餐食譜｜早餐推薦｜早餐食咩好｜健康早餐十分重要，吃了一頓美味又健康的早餐，不旦令人心情變好，更可以保持身體健康，遠離百病！今次為大家精選10種健康早餐的食物選擇，當中有水果，也有提神的飲品，每款營養都十分豐富！最後推介5款健康早餐食譜，一起學煮！
2024年5月10日 · 台灣早餐不論是中式或西式早餐，都有多種餐點可以選擇，不過有近 6 成民眾自認早餐吃得營養不均衡！台灣癌症基金會新發表《國人早餐選擇及身體健康表現調查》顯示國人最受歡迎早餐組合前 10 名，都是容易造成精神不濟的高碳水食物，該如何在忙碌生活中輕鬆吃得健康，充滿活力的工作，成 ...
2024年5月21日 · 4個讓早餐更健康的秘訣. 早餐熱量知多少？. 控制在500~600kcal最佳. 現代人吃早餐的習慣，最容易因為趕著出門時間匆促，就隨便買隨便吃，沒胃口的吃個一兩口充飢，又或甚至什麼都不吃，孫語霙營養師表示，休息了一整晚的身體，又不吃早餐，除了沒有足夠的 ...
2024年5月19日 · 台北早餐2｜阜杭豆漿. 如果說到台北最有名的豆漿店，大家第一個想到的應該就是位於華山市場的阜杭豆漿！. 連續2年榮獲米其林必比登推薦，不但吸引大批觀光客到訪連在地人都喜愛。. 編輯推薦必吃的是厚燒餅夾蛋，你也可以選夾油條，厚燒餅利用發酵超過15 ...
2024年5月17日 · 考試吃什麼？營養師推「考試必勝早餐」防打瞌睡、集中精神 考前緊張會導致疲倦、遲鈍！「考試提神食物」吃蛋、堅果補充B群 考生壓力大吃什麼水果？推薦吃紅心芭樂、草莓、奇異果 大考最注重記憶力！補腦食物吃什麼？ 考前三大禁忌別犯！
