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1 天前 · 肌少症光補蛋白質不夠 HMB能增加肌肉合成抑制發炎反應. 彭莉甯表示，HMB是白胺酸代謝物，是人體必需胺基酸，但飲食中只有5％能轉換成HMB。. HMB可以抑制發炎反應、增加肌肉合成。. 她解釋，一般成年人吃了蛋白質後，會通過路徑刺激肌肉合成，但老年人的 ...
1 天前 · 健康減肥，重在把握甜蜜「量」. 中國婦女報. 2024-05-30 10:08. 2024-05-30 10:08. +關註. 我們可以不吃糖嗎？. 答案是NO！. 肌體在缺糖的狀態下，大腦中神經元的活動下降，就會出現註意力不集中、容易激惹和記憶力減退等癥狀。. 葡萄糖也是肌肉活動時的主要燃料，對 ...
1 天前 · 差點把腎臟也喝壞. 在餐飲店工作的 36 歲王先生，近 1 年來頻尿、晚上常要起床好幾次，睡得極不安穩。. 就醫後發現已是非常嚴重的糖尿病，卻毫不自知。. 原來他有遺傳及肥胖體型的危險因子，但只要口渴就喝店家免費提供的含糖紅茶，結果差點連腎臟也喝壞 ...
1 天前 · 好膚質是吃出來的！許多人都想凍齡抗老，關鍵在於必需先擁有水潤通透的好膚質，究竟該怎麼吃才能擁有「無齡」美肌？王子南營養師表示，想要擁有好膚質，除了日常加強保濕、防曬外，不防多食用容易取得、富含高維生素C的芭樂、橘子等4種水果，從做好體內保養開始著手。
1 天前 · 高鈣可以強化關節、含三種蛋白（牛奶酪蛋白、大豆蛋白、乳清蛋白），可以增加肌肉生長，就不用特別多買蛋白，. 以及很特別的軟骨素，也有添加關節退化要注射的玻尿酸鈉，補鈣的同時能養護關節。. 益節：關節五合一錠. 成分含葡萄糖胺+軟骨素+MSM+維生素 ...
1 天前 · 炎熱的夏季即將到來，不僅出油量開始變多，痘痘、粉刺大軍更蓄勢待發，尤其本來就容易長痘的油性肌、痘痘肌，「抗痘保養」絕不能少。以下幫你盤點近期新推出的超強抗痘保養品，幫你對付惱人粉刺、痘痘問題，有的甚至還能淡化痘疤，連小S二女兒Lily許韶恩都愛用大推。
1 天前 · 82歲的日本營養師工作起來仍精力充沛，她連續47年吃1種自製的長壽食物香蕉醋，香蕉醋這種長壽食物到底有哪些功效？（Brent Hofacker/Shutterstock）
