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2024年9月18日 · 酪梨油是什麼？酪梨油營養價值強在哪？酪梨油（avocado oil）來自具有「森林中的奶油」之稱的酪梨，一般認為酪梨是水果，趙涓含營養師表示，其實酪梨富含脂肪，在營養學分類為油脂類。酪梨油主要使用的酪梨品種是哈斯酪梨（Hass）、佛也得酪梨（Fuerte），酪梨油原油的萃取方式可分為冷壓 ...
2024年9月13日 · 來聊聊10個運動迷思！回想當年還在急診室上班時，我整個人看起來又瘦又憔悴，就像一根竹竿。到健身房運動時也常因為不太會用健身器材，每次都覺得尷尬又緊張。當時就有人熱心建議我「要吃胖一點再去練，才能把肥肉練成肌肉」。
2024年9月11日 · 某些高強度或短時間的運動，如舉重、短跑或競技運動，可能會導致壓力荷爾蒙如：腎上腺素、皮質醇、升糖素、生長激素增加，反而使血糖上升。 少數糖友會有黎明現象（dawn phenomenon），因體內荷爾蒙不平衡的關係，造成早上空腹血糖上升，此時身體對胰島素反應下降，去運動血糖可能還會上升。
2024年9月20日 · 身高體重相同的2個人，B君渾身肌肉，沒啤酒肚，C君四肢纖細，腰腹肥滿，他們的身體質量指數（Body Mass Index，BMI）都是27，屬輕度肥胖，但你覺得，他們有可能一樣健康嗎？A君的身高比他們高5公分，體重比較重，BMI也是27，但他怎麼看都不算胖。
2024年9月9日 · 熱量次高的滷肉咖哩椪每顆熱量421卡，由於含有豬油、滷肉，看似熱量略少於雙黃廣式月餅，飽和脂肪卻達9克，是所有月餅之中飽和脂肪最高。國健署指出，每日建議飽和脂肪攝取量上限是男性23克、女性18克，女性若1天吃2顆滷肉咖哩椪，當天再多吃其他飽和脂肪就超標了，不可不慎。
2024年9月4日 · 養生秘訣：韓教授每日都會泡一杯養生粉，裡面充滿纖維、蛋白質、礦物質、維生素、B群等，幫助增強體力精神，持續喝了10年以上，持之以恆的攝取全方位營養，才讓氣色體力更勝從前！ 韓教授長期注重養生的好習慣，也被許多注重養生的民眾們關注，時常向教授請益有關健康生活、永保青春的 ...
2024年9月12日 · 神明有時候會用託夢來指點迷津。為什麼要藉由託夢告訴當事人呢？通常有以下6原因： 當案情涉及私密，神明會顧慮到當事人的隱私，藉由託夢告訴當事人，就不會在問事的過程中被公開。 案情細節只想讓當事人知道，神明藉由託夢來讓當事人了解來龍去脈，教導當事人怎麼處理。
