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2024年5月14日 · 先為雙方設定一段可以冷靜下來的冷卻時間，接下來就可以進入說明時間。 步驟 2：說明 主管：「那時候真的有這樣說過！」 下屬：「這樣啊，那時候我手邊已經有五個待辦項目，有點難想像我會再接下第六個，請讓我再確認看看。」 請在此時說明自己的想法。
2024年5月31日 · TechOrange 編輯部推薦好書：《好好放鬆》你是否常常沒辦法好好享受休閒時光，思緒甚至有時候會被工作綁架？然而，擅長工作的人不會變得更幸福，懂得放鬆才能擁有人生，究竟該怎麼真正「讓心休息」？ 本書作者是必須提前 3 個月才預約得到的日本超人氣心理諮商師、暢銷作家，告訴你好好放鬆 ...
2024年5月29日 · 2024-05-29. 分享本文. 科技巨頭 Meta 宣布，自 2024 年 6 月 26 日起，Facebook 上所有使用者的貼文和照片，將會被拿來當成 AI 的訓練素材，以幫助 Meta 改善人工智慧創意工具和其他 AI 相關服務。. Meta 指出自 6 月 26 日起，官方將開始實行全新的 Facebook 隱私權政策，而 ...
2024年5月14日 · TO 推薦熱門書摘：《其實，我們都寂寞》 平常工作時，常常會因為壓力大而感到全身緊繃、焦慮不已？日本心理諮商師石原加受子表示，如果你明明想放鬆，卻一直無法消除緊張，可以先從調整呼吸做起。只要慢慢做、持續做的話，一定能改變心情。 文／日本心理諮商師 石原加受子 只要一點點 ...
2024年5月20日 · Take a break! 【人生第二個20歲，是用來認識自己】心理諮商師切身寫出「40歲的迷惘」：只要像這樣重新找方向就好. TO 推薦熱門書摘. 2024-05-20. 分享本文. TO 推薦熱門書摘：《 年屆四十，中年迷路 》. 我們總以為隨著年齡漸增、見識變廣，對於人生的迷惘自然也會 ...
2024年5月28日 · TO 推薦熱門書摘：《不善社交的內向人，怎麼打造好人脈？》 你也常常覺得在一個聚會中，要和所有不論熟識與否的人打交道備感壓力嗎？如果你不是個性活潑、喜歡交際的外向人，或者你想停止無效社交、多陪伴家人，不如學矽谷人建立「關鍵人脈」，精準的社交吧！ 文／竹下隆一郎 在史丹佛 ...
5 天前 · 當你感到焦慮時，可以試著利用以下幾種方式來緩解焦慮：. 1. 找出壓力的根源，而不是先做正念訓練. 有許多人感到壓力時，會直接利用正念訓練或是調整呼吸來試著讓自己放鬆，但他們忽略的問題的根本：壓力從哪來？. 就像是 如果你跟不對的人結婚，你需要 ...
