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  1. npower.heho.com.tw › archives › 175331沙棘果油、印加果油是甚麼？營養師一次說清楚特色、功效、適合族 ...

    2021年5月27日 · 飲食中 ω-6/ω-3 脂肪酸比值如果為 1 為是最好的，而印加果油為 0.8-1.1 非常接近，因此被認定為好油。. 印加果油的實證功效. 抗氧化：印加果種子中多酚類物質、維生素 E 及類胡蘿蔔素，有強大的抗氧化力。. 抗血脂異常：臨床初步研究中發現口服印加果油 4 個 ...

  2. welldelishness.com › 探索印加果油的功效與負評及探索印加果油功效與負評及睡前吃的效益 | Delish Wellness

    2024年1月7日 · 印加果油是一種多用途的保健油， 可在飯前、隨餐或飯後食用，甚至睡前吃也可以。. 普通人可以在飯前食用1-2顆印加果油膠囊，或者使用茶匙 (約5毫升)的印加果油。. 這樣的方式有助於身體在進食過程中更好地吸收印加果油的營養成分，而且不太容易引起腹瀉 ...

  3. health.businessweekly.com.tw › article › ARTL003008979「印加果油」是什麼？跟魚油哪個厲害？想抗發炎，怎麼吃才有效？ ...

    2022年10月24日 · 1. 魚油含較高的EPA與DHA，抗發炎效果較佳。. 印加果油與亞麻籽油的Omega-3成份為次亞麻油酸ALA，雖然ALA與EPA、DHA都屬於Omega-3脂肪酸，都具抗發炎效果，但Omega-3抗發炎效果仍主要取決於EPA與DHA。. 廖偉呈藥師解釋，雖然人體能將ALA轉換為EPA與DHA，但轉換效率差 ...

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  5. www.commonhealth.com.tw › article › 83234印加果油抗發炎正夯，效果更勝魚油？ - 康健雜誌

    2020年11月26日 · 印加果油最大的特色在於，含有豐富的不飽和脂肪酸，其中多元不飽和脂肪酸含量很高，郵政醫院營養師黃淑惠指出，印加果油的Omega3含量佔46.4％、Omega6佔35.6％，Omega3和Omega6的比例約為1.2：1，相當趨近於建議的攝取比例1：1，也因此被稱為好油，受到關注。

  6. www.bhks.com.tw › product › detailBHK's 印加果油 軟膠囊 (60粒/盒)【清盈好油】 - BHK’ ...

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  7. www.womenshealthmag.com › tw › food-nutrition飯前一湯匙「印加果油」助減肥是真的！抗發炎、增加飽足感，但為 ...

    2021年10月7日 · 如同剛剛提到的，印加果油含有人體無法自行合成的大量多元不飽和脂肪酸（Omega-3、6、9），Omega-3和Omega-6人體的理想攝取比例是1：1，而印加果油約 ...

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