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2023年4月17日 · 兒科醫師分享，葉黃素是一種類胡蘿蔔素，它的功效與好處對於雙晶運作有著重要的角色。 雖然在蛋黃和動物脂肪中也可找到葉黃素，但人體無法自行製造必須從食物攝取，所以很多成人都有補充葉黃素保養品的習慣，然而小朋友或學齡孩童階段需要補充葉黃素的原因，在於雙晶的發育和健康。 兒童葉黃素怎麼吃？ 飯後吃更有效？ 市售葉黃素分為兩種：酯化型葉黃素與游離型葉黃素. 對於攝取不同形式的葉黃素，需注意其吸收方式。 如果選擇酯化型葉黃素：脂溶性的物質，需要食物中的脂肪才能更好地吸收和利用。 因此飯後補充葉黃素更適合。 建議在餐後30分鐘到1小時內攝取葉黃素。 若是攝取游離型葉黃素：則由於其分子量較小有利吸收，無食用時間限制，飯前或飯後都可食用。 兒童葉黃素幾歲可以吃？
挑選兒童葉黃素的5個重點. 1. 游離型. 2. 複方添加. 3. 無多餘添加物. 4. 成分標示. 5. 安全認證. 營養師推薦市面上的10款兒童葉黃素. 推薦 10 款的兒童葉黃素. 葉黃素是什麽？ 葉黃素是類胡蘿蔔素的一種，對於人體來說屬於「必須營養素」，也就是體內無法自行製造，一定要藉由飲食攝取獲得，所以「吃進來的量」是否足夠就相當重要。 在天然食材中，富含葉黃素的食物主要是深綠色蔬菜（例如菠菜、花椰菜、高麗菜、芥花菜等）、雞蛋的蛋黃、全穀類（例如穀物、南瓜）以及水果（例如柳橙、葡萄等）。 葉黃素有什麼功效？ 在人體當中，葉黃素主要存在於眼睛的視網膜中央感光區，也就是所謂的黃斑部。
2022年3月31日 · 船井營養研究所. 2022-03-31. 兒童需要吃葉黃素嗎？ 現在小朋友使用電腦、平板、手機等3C產品的時間大幅增加！ 營養師建議，是可以讓小朋友優先從天然的食物中補充葉黃素，例如攝取富含葉黃素的雞蛋、菠菜、地瓜葉、南瓜、青花椰菜等食物，不過現在許多小朋友普遍有挑食、偏食的情形，透過保健營養品來讓兒童補充葉黃素不失為一個好方法。 先說結論是，營養師認為是需要的！ 讓小朋友開心吃的同時也補充葉黃素，小朋友喜歡吃、願意主動補充，才能有效達到視力保健！ 兒童葉黃素優點1：增加食用意願. 市面上有各式主打兒童專用的葉黃素劑型，正是因應許多小朋友不喜歡吞膠囊、吃粉包而開發，添加原汁果汁調整為酸酸甜甜、QQ的口感，立即能引起小朋友的食慾，能讓小朋友願意吃進營養才是關鍵！
2022年11月22日 · 推薦補充原因解析. 「長時間近距離用眼」是造成兒童視力損害的高風險，越早重視兒童眼睛保護，才可以盡量延緩近視發生、度數加深及高度近視所造成的危害。 而均衡飲食、天天五蔬果，是保養的一大重點，由於蔬果中富含葉黃素、玉米黃素等其它類胡蘿蔔素，這些天然色素存在視網膜黃斑部，可以阻隔螢幕藍光，得以保護明亮之窗。 但實際上臺灣學生上課時數長、功課壓力大、挑燈夜戰熬夜苦讀，無法充分休息。 加上疫情流行的這幾年，外出活動受限，遠距教學、線上活動等，面對螢幕的機會和時間也跟著增加…因此盡早幫孩子培養正確的用眼習慣，並在日常加強保健更顯得重要。 而倘若孩子挑食、不喜歡吃蔬菜水果，就可以額外幫兒童補充葉黃素作為基底的保護層。 市售兒童葉黃素推薦「這一種」︱種類與劑型介紹.
功效、攝取量、建議吃法一次懂 | 小兒利撒爾RISAL｜60年兒童保健領導品牌. 孩子的生活避免不了3C，加上學齡期需要大量閱讀，建議家長們可以給孩子補充葉黃素保健品，滿足身體所需。 本文整理了葉黃素的4大功效，及相關常見問題，幫助你瞭解葉黃素的正確使用方法！
葉黃素是黃斑色素的一種，具有吸收有害藍光與抗氧化、抗發炎的作用，能夠減少光線對眼睛的傷害，而若能選擇不含脂肪酸的游離型葉黃素，並以葉黃素：玉米黃素=10：2的比例搭配服用，效果會更好！ 而且因為葉黃素無法透過人體自行合成，所以需要額外補充！ 只是這邊也提醒想透過葉黃素讓孩子護眼的家長們，通常兒童葉黃素攝取量應落在每天6-10mg，並連續服用2-4個月後，才能有效作用於黃斑部，所以不是馬上吃就會有感！ 至於網路上有流傳說葉黃素對預防近視沒有效果，這其實不大正確！ 葉黃素確實能抵擋藍光、滋潤眼睛，然而有些近視是因為姿勢不良、光線不足所造成，這時補充葉黃素的保護效果就有限。 當然，如果是想預防3C產品帶來的眼睛傷害，葉黃素還是十分優良的選擇啦！ 二、兒童葉黃素凍真的適合小朋友嗎？
營養師監製10 大兒童葉黃素推薦排行榜【2024最新】 孩童長時間看電視、玩3C，抑或是久坐書桌前溫習功課，一不留神就成為近視兒童。 為了守護寶貝們的靈魂之窗，許多家長都會考慮購入具有護眼功效的保健食品，葉黃素便是其中之一。 不過在初次購買時，想必對於每日建議攝取量、哪一種劑型方便食用，及有哪些品牌值得推薦不甚了解，以至於孩童抗拒食用或擔心沒有成效。 為此，本文將以「兒童葉黃素」為主題，要向大家分享一些實用的選購訣竅。 另外，也會以客觀角度推薦十款來自台塑生醫、悠原活力小悠活、白蘭氏、LAC利維喜等品牌的人氣商品，舉凡果凍條、軟糖、口嚼錠等劑型應有盡有，相信能為迷惘的讀者帶來一些明確指引。 事不宜遲，趕緊跟著文章的腳步一起看下去吧。 2024/01/25更新.
